ノンオイルな☆ほうれん草炒め ぽんぽあーる @cook_40021636 お弁当のおかずです＾＾*このレシピの生い立ちダイエット娘のお弁当用レシピです。 もっと読む お弁当のおかずです＾＾*このレシピの生い立ちダイエット娘のお弁当用レシピです。 もっと読む ノンオイルな☆ほうれん草炒め ぽんぽあーる @cook_40021636 お弁当のおかずです＾＾*このレシピの生い立ちダイエット娘のお弁当用レシピです。 もっと読む お弁当のおかずです＾＾*このレシピの生い立ちダイエット娘のお弁当用レシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １～２人分 ほうれん草 1/2束分くらい ハム １枚 塩・胡椒 適量 醤油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 テフロン加工のフライパンに、さっと茹でて食べやすい大きさに切っておいたほうれん草を広げて炒める。 2 ハムもほうれん草に絡みやすい大きさに切って一緒に炒める。 3 塩・胡椒をして、味をみながら醤油を少々加えて、出来上がり。 コツ・ポイント テフロン加工のフライパンなら、油をひかずともいろいろなお料理が出来ます。。塩・胡椒だけではパサパサした印象だったので、最後に醤油で水分・味を補給しました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17448941 コピーしました！ ぽんぽあーる @cook_40021636 2007/01/17 03:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー アイコンの写真は 娘の小さい時のペット、 ぽんぽあーる、です♫ (注：ぬいぐるみです。笑) ※レシピは予告なく訂正することがあります。ご了承下さいませ。2014年現在、オーブンは HITACHI HEALHY CHEF MRO-LV300 を使っています。 http://pompor.exblog.jp/ で写真のブログも書いてます。 ＾＾ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ほうれん草 ハム 似たレシピ その他のレシピ おかずスパゲッティ♪ ねばとろライス丼 イカの一夜干し🦑 たっぷりブロッコリーのトマトスープ 鯛とオレンジ・ザクロのカルパッチョ めっちゃ簡単♪ キーマカレー ごはん切れ注意♪豚と大根葉の炒め物 クリームチーズできた♪ 濃厚♪ベイクドチーズケーキ ホットケーキミックスdeおからパン おから de ヘルシースフレ ***クリーミーなポテトサラダ*** ほっくりさくさく♪「長いも」のてりやき風 蜂蜜メープルのアップルマフィン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17448941
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