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寒天とかにかまの♫ダイエット中華サラダ♫
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寒天とかにかまの♫ダイエット中華サラダ♫-レシピのメイン写真

寒天とかにかまの♫ダイエット中華サラダ♫

Blue-Island
Blue-Island @blue_island

糸寒天を使った低カロリーな中華サラダです♪身近な材料で簡単に美味しいサラダをどうぞ（＾＾）
このレシピの生い立ち
寒天を使った低カロリーなサラダを考えてみました（＾＾）

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糸寒天を使った低カロリーな中華サラダです♪身近な材料で簡単に美味しいサラダをどうぞ（＾＾）
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材料

２人分
  1. 糸寒天 2～3g
  2. かにかま 4～5本
  3. 水菜 小さい３束
  4. 《中華ドレッシングの材料》
  5. ★ポン酢醤油 大さじ　２
  6. ★ごま油 小さじ　１
  7. ★白ごま 大さじ　１
  8. ★砂糖（ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方は省略でも） 小さじ　１
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作り方

  1. 1

    糸寒天は水で戻して水気を切る。かにかまはさく。水菜は５ｃｍに切る。

  2. 2

    ★の材料を混ぜあわせてドレッシングを作る。

  3. 3

    ①にドレッシングをあえたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

中華ドレッシングの砂糖はﾀﾞｲｴｯﾄ中の方は省略してもＯＫです＾＾

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Blue-Island
Blue-Island @blue_island
2007/01/12 12:39に公開
つくれぽ１００人以上、１０００人以上の人気レシピも多々、ありがとうございます♪
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