
水菜とテンペのサラダ
aranciana @cook_40022613
食物繊維たっぷりの和風サラダです。
水菜は癖がないので、さらだにしてもとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
気になっていたテンペ初使いのレシピです。大豆製品だから水菜と合うかなと作ってみました。
水菜とテンペのサラダ
食物繊維たっぷりの和風サラダです。
水菜は癖がないので、さらだにしてもとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
気になっていたテンペ初使いのレシピです。大豆製品だから水菜と合うかなと作ってみました。
作り方
- 1
水菜は根元を切って、土が残らないように洗って5センチくらいの長さに切って、水きりしておく。
- 2
ごぼうは5センチくらいに切った物をたてに4つ割りに切って、テンペは固まり状のものを5ミリくらいの厚さに薄切りにし、170~180度の油でからりと揚げ、軽く塩を振っておく。
- 3
大皿に水菜を入れ、揚げたゴボウとテンペ、角切りにしたトマト、すりゴマ、のりを細かくちぎったものをバランスよくのせていく。
- 4
食べるときに、ポン酢・ごま油・スダチ酢を絞ってよく混ぜ合わせていただく。
お好みで塩・胡椒を振って。
コツ・ポイント
ゴボウとテンペは揚げたてを水菜とあわせるとなじみやすいです。柿やりんごを細切りにして入れても合うと思います。
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