フライパンで作るチャンチャン焼き

Maruri
Maruri @cook_40023765

お野菜もいっぱい食べれて、ご飯にも合うおかずです☆

フライパンで作るチャンチャン焼き

お野菜もいっぱい食べれて、ご飯にも合うおかずです☆

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切れ
  2. キャベツ 2-3枚
  3. じゃがいも 1個
  4. 人参 1/2~1/3本
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. コーン 適量
  7. バター 適量
  8. 塩コショウ 適量
  9. ◎味噌 大さじ3
  10. ◎みりん 大さじ2
  11. 牛乳 40~50cc

作り方

  1. 1

    野菜は適当な大きさに切っておく ◎の材料をボウルに入れよく混ぜておく 鮭は両面に軽く小麦粉(分量外)をはたいておく

  2. 2

    フライパンにバター(分量外)をいれて溶かし鮭を入れ両面色よく焼く

  3. 3

    2)の空いている部分にじゃがいもと人参を入れてフタをし2-3分蒸し焼きにする

  4. 4

    3)に他の野菜を入れ(キャベツは全体を覆う感じに入れる)◎を混ぜ合わせたものを全体にかける バター・塩コショウをしてフタをする

  5. 5

    5-7分くらい蒸し焼きにして完成☆

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Maruri
Maruri @cook_40023765
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食べるのが大好きな主婦です。毎日悪戦苦闘しまがら料理しています。
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