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ひじき入りオカラバーグ
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ひじき入りオカラバーグ-レシピのメイン写真

ひじき入りオカラバーグ

kappakapa
kappakapa @cook_40019536

「基本のひじき」(220186)を使った応用メニュー。肉類を使ってないのでヘルシーです。100円均一で売っている「ドライおから」を使っているのでお財布にもヘルシ~。
このレシピの生い立ち
肉類を食べてくれないダーリンハンギョのためのメニューかなぁ?

「基本のひじき」(220186)を使った応用メニュー。肉類を使ってないのでヘルシーです。100円均一で売っている「ドライおから」を使っているのでお財布にもヘルシ~。
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kappakapa
kappakapa @cook_40019536

「基本のひじき」(220186)を使った応用メニュー。肉類を使ってないのでヘルシーです。100円均一で売っている「ドライおから」を使っているのでお財布にもヘルシ~。
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「基本のひじき」(220186)を使った応用メニュー。肉類を使ってないのでヘルシーです。100円均一で売っている「ドライおから」を使っているのでお財布にもヘルシ~。
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材料

4人分
  • 「基本のひじき」 大きいスプーン 3
  • ドライおから 大きいスプーン 6
  • 豆腐 木綿 一丁(300~500g)
  • 卵 全卵 1個
  • しょうが チューブ 1~2cm
  • めんつゆ(3倍に薄めるタイプ) 大きいスプーン 2
  • 水 50~100cc
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作り方

  1. 1

    容器にドライおから,豆腐(水切り不要),卵,基本のひじき,しょうが,めんつゆを入れてかき混ぜる。柔らかさを見ながら、水を加える。

    • ひじき入りオカラバーグ作り方1写真
  2. 2

    1を8等分に分けて、ハンバーグの要領で成形する。

    熱したフライパンにごま油をいれて、中火で焼き色をつける。

    お好きなタレをかけて出来上がり。

    • ひじき入りオカラバーグ作り方2写真
  3. 3

コツ・ポイント

バラバラになりやすいので、気をつけてね。

タレはあんかけモノでもポン酢でもなんでもどうぞ。

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kappakapa
kappakapa @cook_40019536
2005/10/12 16:50に公開
「"安"く・"短"時間で・"楽"に」そして「おいしい」レシピ集です。オットが肉類を食べてくれないので肉類を使わないレシピが中心となります。最近、HBを購入したのをきっかけに、久しぶりに復活しました。
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このレシピのキーワード

おから ひじき 卵 豆腐 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17456142
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