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めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック
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めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック-レシピのメイン写真

めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック

CAFE703
CAFE703 @cafe703

「めんつゆ」と「こうや豆腐」で甘くないおやつ!これなら♪ダイエット中でも大丈夫???
このレシピの生い立ち
こうや豆腐☆スナックのアレンジです。

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材料

約18枚
  • こうや豆腐 1個
  • めんつゆ 大さじ1
  • 水 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    今回はストレートタイプのめんつゆ使用。

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方1写真
  2. 2

    こうや豆腐。

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方2写真
  3. 3

    オーブンは160℃に予熱します。こうや豆腐は10秒くらい水につけます。

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方3写真
  4. 4

    こうや豆腐はよく絞っておきます。

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方4写真
  5. 5

    包丁で切ります。薄めに切るのがポイントです。

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方5写真
  6. 6

    ビニール袋に切ったこうや豆腐を入れます。(豆まめCafe さんのアイデアです。ありがとうございます)

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方6写真
  7. 7

    めんつゆと水を加えます。ビニール袋の上からこうや豆腐を搾りながら、こうや豆腐にめんつゆを満遍なく染み込ませます。

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方7写真
  8. 8

    クッキングシートを敷いた天板に、こうや豆腐を並べます。160℃のオーブンで15~20分焼きます。焼けたら、オーブンから出して、天板のままでさまします。

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方8写真
  9. 9

    市販のめんつゆでお手軽おやつです!

    • めんつゆ☆こうや豆腐☆スナック作り方9写真

コツ・ポイント

薄く切るのはポイントです。焦げやすいので、焼き時間は調整してください。豆まめCafe さんのアイデアでビニール袋を使うと、作業が楽で、満遍なくめんつゆが染み込みます。豆まめCafe さん、ありがとうございます。このレシピのめんつゆはストレートタイプを使用しました。めんつゆのメーカーや種類(ストレートor濃縮)によって濃さが違うと思うので調整してください。

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CAFE703
CAFE703 @cafe703
2007/01/19 13:13に公開
どうぞ!こちらにも、遊びに来てください。おまちしています。 【ホームページ】 http://www.cafe703.com
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高野豆腐

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