鶏胸肉がパサつかない★里芋と鶏胸肉の煮物

もか4288 @cook_40029103
鶏肉の煮物には一般的にもも肉を使うと思いますが、胸肉でも美味しくできちゃいました♪
このレシピの生い立ち
煮物が食べたい!でも冷蔵庫には鶏胸肉しかない・・・ということで考えてみました。
鶏胸肉がパサつかない★里芋と鶏胸肉の煮物
鶏肉の煮物には一般的にもも肉を使うと思いますが、胸肉でも美味しくできちゃいました♪
このレシピの生い立ち
煮物が食べたい!でも冷蔵庫には鶏胸肉しかない・・・ということで考えてみました。
作り方
- 1
里芋は洗って皮ごと7~8分ほど茹でて水にさらして皮を剥き、好みの大きさに切る。
にんじんは乱切り、玉ねぎは櫛形切り、椎茸は4等分に切っておく。 - 2
鶏胸肉は皮をとって(付いててもOK)一口大のそぎ切りにしてボウルに移し、下味用調味料をからめておく。
- 3
フライパンにごま油大さじ1を敷き(分量外)2の鶏胸肉の表面の色が変わるまで軽く炒める。
- 4
別鍋に醤油以外の調味料・野菜・昆布を一緒に入れて火にかけ、煮立ったら昆布を取り出す。
出汁パックに詰めた鰹節と3を加えて中火で7~8分煮る。 - 5
4に味見をしながら醤油を加えてひと混ぜして、更に7~8分中弱火で煮る。
時間があれば火を止めて味をなじませる。
コツ・ポイント
鶏胸肉をマヨネーズでコーティングすると、煮込んでもパサ付かずにしっとり&コクもプラスされて仕上がります。
煮物以外にも、炒め物でも同様の効果が出ますよ。
醤油は味を見ながら加減して加えてください。
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