さつま芋は皮をむき１cmの輪切りにし、１０分ほど水にさらしてから茹でる、又はラップに包んでレンジで加熱し、柔らかくなったらビニール袋に入れつぶし、４等分にします

かぼちゃは皮をむき、ラップで包んでからレンジで加熱して柔らかくなったらそのままつぶし、４等分にします

新しくラップを２０cm程用意してその上に、かぼちゃ／さつま芋の順でのせ茶巾しぼりにします