あくまで自己満足なスイーツ!

アグマグ
アグマグ @cook_40021983

今、なんちゃって低炭水化物ダイエットをしています~^-^自己流なんですけどね。で、限られたもので自己満足できるレシピの覚書っちゅうことで★ トロッとしたリンゴ&豆腐とざく切りリンゴがイイ感じ。
このレシピの生い立ち
リンゴとレーズンは必須なので。

甘いもの食べたい対策。

あくまで自己満足なスイーツ!

今、なんちゃって低炭水化物ダイエットをしています~^-^自己流なんですけどね。で、限られたもので自己満足できるレシピの覚書っちゅうことで★ トロッとしたリンゴ&豆腐とざく切りリンゴがイイ感じ。
このレシピの生い立ち
リンゴとレーズンは必須なので。

甘いもの食べたい対策。

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材料

デザートなら2人~3人分
  1. 絹ごし豆腐 150グラム
  2. リンゴ 1/4個
  3. レーズン 大さじ1杯
  4. ダイエットシュガー 3グラム~
  5. シナモンパウダー お好みで
  6. 100ml
  7. 粉寒天 付属スプーン3杯(3グラム)
  8. クリームチーズやクルミ 好みで小さなキューブ1個や大さじ1
  9. レモン 大さじ1/2杯
  10. リンゴ 1/4個

作り方

  1. 1

    リンゴ1/4個を1センチ角に切ってレモン汁をかけておく。ミキサーにかける残り1/4は荒めざく切りに。耐熱容器に水と粉寒天を入れ、よくかき混ぜてからレンジ500ワットで30秒ほど加熱。出して混ぜて再度30秒加熱。混ぜてトロッと溶ければOK。

  2. 2

    絹ごし豆腐からダイエットシュガーまでと(クリームチーズをいれるならここで)溶かした粉寒天をミキサーに入れ滑らかになるまでかける。

  3. 3

    ざく切りリンゴとミキサーの中身を合わせ (クルミを入れるなら、ここで細かく砕いたものを入れる)、冷蔵庫で保存。しっかりは固まりません。冷えたら食べます。

コツ・ポイント

朝食代わりなら1度に食べてます(爆)

シナモンは豆腐臭さが多少和らぐのであった方が良いと思われます。

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アグマグ
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3児(12歳・7歳・5歳)の母です。アウトドアに憧れつつもインドア大好き☆雨の日の読書は最高ね♪奥田民生サン&ユニコーン吉田拓郎サンゴダイゴがスキ♪ダイエットが必要な私はヘルシーを、子供達には安心でオイシーを、楽しく作りたいな♪
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