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もやしキムチおいしくて☆とてもヘルシ-!
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もやしキムチおいしくて☆とてもヘルシ-!-レシピのメイン写真

もやしキムチおいしくて☆とてもヘルシ-!

ペコペコプン
ペコペコプン @cook_40032146

食べるとおいしくて止まらなくなる一品です☆ヘルシーなので、体重を気にせず食べれます(^0^)/
このレシピの生い立ち
ダイエット食として考えました。昼食に入れて減量に成功しました!!他にも、おつまみや、もう一品って時に作っています。

食べるとおいしくて止まらなくなる一品です☆ヘルシーなので、体重を気にせず食べれます(^0^)/
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もやしキムチおいしくて☆とてもヘルシ-!

ペコペコプン
ペコペコプン @cook_40032146

食べるとおいしくて止まらなくなる一品です☆ヘルシーなので、体重を気にせず食べれます(^0^)/
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ダイエット食として考えました。昼食に入れて減量に成功しました!!他にも、おつまみや、もう一品って時に作っています。

食べるとおいしくて止まらなくなる一品です☆ヘルシーなので、体重を気にせず食べれます(^0^)/
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ダイエット食として考えました。昼食に入れて減量に成功しました!!他にも、おつまみや、もう一品って時に作っています。

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材料

4~5人分
  • 太もやし 一袋
  • 鶏むね肉 1/2枚
  • きざみネギ 適量
  • 青じそドレッシング(ポン酢) 大さじ3
  • コチュジャン 大さじ1.5
  • ゴマ油 大さじ1
  • キムチ 適量
  • 塩・コショウ 適量
  • きざみ海苔 適量
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作り方

  1. 1

    もやし・鶏を茹でる。
    もやしはサッと茹で冷水で熱をとった後、水をきっておく。
    鶏は冷めた後、裂いておく。

  2. 2

    ボールにもやし・鶏・青じそドレッシング・ゴマ油・ネギ・コチュジャン・塩コショウを入れて混ぜる

  3. 3

    お皿に、盛ってキムチをのせきざみ海苔を飾れば出来上がり!!

コツ・ポイント

キムチやむね肉以外にも、アレンジできると思います☆キュウリやワカメなどなど・・・ とてもヘルシーなのでダイエット食にも最適です!!

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ペコペコプン
ペコペコプン @cook_40032146
2007/01/25 16:00に公開
作るのも、食べるのも大好きデス!!
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このレシピのキーワード

キムチ 大葉 もやし コチュジャン 鶏胸肉

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