CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
油卵なし!DIETメイプルおからスコーン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
油卵なし!DIETメイプルおからスコーン-レシピのメイン写真

油卵なし!DIETメイプルおからスコーン

あさっぴい
あさっぴい @cook_40032210

ホットケーキミックスで作る、油も卵も不使用の超ヘルシーダイエットスコーンです!あまり膨らみません。でも外はカリッとしてて中はモッチリな感じに仕上がります。とっても食べ応えがあります。お通じ大革命を約束します!
このレシピの生い立ち
COOKPADの多くのヘルシーレシピを参考にさせていただきました☆
これからも色々お勉強してがんばります!

ホットケーキミックスで作る、油も卵も不使用の超ヘルシーダイエットスコーンです!あまり膨らみません。でも外はカリッとしてて中はモッチリな感じに仕上がります。とっても食べ応えがあります。お通じ大革命を約束します!
このレシピの生い立ち
COOKPADの多くのヘルシーレシピを参考にさせていただきました☆
これからも色々お勉強してがんばります!

もっと読む

油卵なし!DIETメイプルおからスコーン

あさっぴい
あさっぴい @cook_40032210

ホットケーキミックスで作る、油も卵も不使用の超ヘルシーダイエットスコーンです!あまり膨らみません。でも外はカリッとしてて中はモッチリな感じに仕上がります。とっても食べ応えがあります。お通じ大革命を約束します!
このレシピの生い立ち
COOKPADの多くのヘルシーレシピを参考にさせていただきました☆
これからも色々お勉強してがんばります!

ホットケーキミックスで作る、油も卵も不使用の超ヘルシーダイエットスコーンです!あまり膨らみません。でも外はカリッとしてて中はモッチリな感じに仕上がります。とっても食べ応えがあります。お通じ大革命を約束します!
このレシピの生い立ち
COOKPADの多くのヘルシーレシピを参考にさせていただきました☆
これからも色々お勉強してがんばります!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

8枚分
  • おから(乾煎り) 100グラム
  • ホットケーキミックス 100グラム
  • メイプルシロップ 大さじ2くらい
  • 低脂肪牛乳 適当
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おからを乾煎りします。耐熱ボールに生おからをいれ電子レンジ500Wで3分を三回繰り返します。一回ごとに取り出して混ぜてください。その後、そのまま冷ましておきます。おからっぽい舌触りが気になる方は簡単にふるいにかけましょう。

  2. 2

    ホットケーキミックスとおからをボールで混ぜます。その後メイプルシロップを加え、ゴムベラで切るように混ぜます。その後牛乳を加え、粉っぽさが無くなりまとまるくらいの状態にします。
    甘めが好きな方は、メイプルシロップの量を調整してください。

  3. 3

    冷蔵庫で休ませます。時間の無いときはこの手順は無くてもかまいません!
    オーブンを190℃に余熱しておいてください!

    • 油卵なし!DIETメイプルおからスコーン作り方3写真
  4. 4

    190℃のオーブンで、25~30分くらい焼きます。
    形はお好みで。私は2センチくらいに伸ばして放射状に切って焼いています。
    焼き色がついたら出来上がりです!

コツ・ポイント

とにかくスコーンが大好きで、でもカロリーは気になるのでこうしたレシピを考えました。バターや卵を無くしても、メイプルシロップのとろーり感がつなぎになってくれてるのかな、というかんじです。甘みが足りなかったら、出来上がりにジャムなどつけてみてください!めちゃハマリます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

あさっぴい
あさっぴい @cook_40032210
2006/01/26 05:55に公開
ダイエットに、2006年は成功したい!あと五キロでいい!!頼む・・・!でも食べること好きだから自炊でヘルシー目指します!
もっと読む

このレシピのキーワード

スコーン おから ホットケーキミックス メープルシロップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. とろーり なすと豚バラの
  2. ズッキーニのとろろサラダ
  3. 結局コレが1番!昭和の町中華チャーハン
  4. レンチンで即コクうま!鶏みそそぼろ丼
  5. 小松菜ともやしの和え物
  1. 鱈のホイル焼き
  2. ニンニクの芽と厚揚げのピリ辛炒め
  3. キャロットケーキ
  4. 牛テールの和風煮込み
  5. LA風フォッカチャ、こねない&発酵1回!
  1. ミンチどばっとカレー☆ミ
  2. ニンニクの芽と厚揚げのピリ辛炒め
  3. しらたき!!DIETタイグリーンカレー
  4. あめ色たまねぎ!!DIETスコーン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17463304
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close