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便秘解消♪しらたきとひき肉のピリ辛炒め
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便秘解消♪しらたきとひき肉のピリ辛炒め-レシピのメイン写真

便秘解消♪しらたきとひき肉のピリ辛炒め

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ピリ辛のしらたき炒めです♪
にんにく、しょうが、たかのつめが効いてます。しらたきは私にとって最強の便秘解消食材。
このレシピの生い立ち
便秘解消メニューを作りたいと思い。。。
しらたきは最高です♪

ピリ辛のしらたき炒めです♪
にんにく、しょうが、たかのつめが効いてます。しらたきは私にとって最強の便秘解消食材。
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便秘解消メニューを作りたいと思い。。。
しらたきは最高です♪

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便秘解消♪しらたきとひき肉のピリ辛炒め

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ピリ辛のしらたき炒めです♪
にんにく、しょうが、たかのつめが効いてます。しらたきは私にとって最強の便秘解消食材。
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便秘解消メニューを作りたいと思い。。。
しらたきは最高です♪

ピリ辛のしらたき炒めです♪
にんにく、しょうが、たかのつめが効いてます。しらたきは私にとって最強の便秘解消食材。
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材料

  • しらたき 1袋
  • 鶏ももひき肉 50グラムくらい
  • にんにく 1かけ分
  • しょうが 1かけ分
  • たかのつめ 適量
  • ごま油 適量
  • 酒 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんにく、しょうがはみじん切りにする。たかのつめは小口切りにする。しらたきは、適当に切る。(まな板に広げて二箇所くらいをざくざくっと。)

  2. 2

    フライパンに、ごま油、にんにく、しょうがを入れて火にかけ、弱火でじっくりいためる。
    そこに鶏ももひき肉とたかのつめを入れて更に炒め合わせる。
    しらたきを入れて更に炒める。

  3. 3

    酒、鶏がらスープの素、醤油を入れて、炒り煮する。味がなじんだら器に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

しらたきのパックは量がまちまちなので味をみて調味料を調節。

ちなみに今回のしらたきは180グラムでした。

鷹の爪は小さく切るほど辛いです。
種はめちゃくちゃ辛いです。
お好みで調整してください。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2007/02/09 12:21に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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このレシピのキーワード

炒めもの ひき肉 白滝 鶏もも肉 にんにく 酒 トウガラシ しょうが

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