便秘解消♪しらたきとひき肉のピリ辛炒め

yummysunny @yoko_an
ピリ辛のしらたき炒めです♪
にんにく、しょうが、たかのつめが効いてます。しらたきは私にとって最強の便秘解消食材。
このレシピの生い立ち
便秘解消メニューを作りたいと思い。。。
しらたきは最高です♪
便秘解消♪しらたきとひき肉のピリ辛炒め
ピリ辛のしらたき炒めです♪
にんにく、しょうが、たかのつめが効いてます。しらたきは私にとって最強の便秘解消食材。
このレシピの生い立ち
便秘解消メニューを作りたいと思い。。。
しらたきは最高です♪
作り方
- 1
にんにく、しょうがはみじん切りにする。たかのつめは小口切りにする。しらたきは、適当に切る。(まな板に広げて二箇所くらいをざくざくっと。)
- 2
フライパンに、ごま油、にんにく、しょうがを入れて火にかけ、弱火でじっくりいためる。
そこに鶏ももひき肉とたかのつめを入れて更に炒め合わせる。
しらたきを入れて更に炒める。 - 3
酒、鶏がらスープの素、醤油を入れて、炒り煮する。味がなじんだら器に盛って出来上がり。
コツ・ポイント
しらたきのパックは量がまちまちなので味をみて調味料を調節。
ちなみに今回のしらたきは180グラムでした。
鷹の爪は小さく切るほど辛いです。
種はめちゃくちゃ辛いです。
お好みで調整してください。
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