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ヘルシー☆サトイモのトマト煮
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ヘルシー☆サトイモのトマト煮-レシピのメイン写真

ヘルシー☆サトイモのトマト煮

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

イモ類の中ではカロリーの低いサトイモを洋風で♪
ほったらかしでできる簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
母からもらったサトイモ。。。洋風で食べたくて作ってみました。

イモ類の中ではカロリーの低いサトイモを洋風で♪
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ヘルシー☆サトイモのトマト煮

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

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材料

3~4人分
  • サトイモ 300グラムぐらい(5個~6個)
  • タマネギ 中1個 大なら1/2個
  • トマト 中1個(200グラム)
  • ベーコン 3枚~
  • コンソメキューブ 1個
  • 塩コショウ 適量
  • ハチミツ 小さじ1ぐらい
  • オリーブオイル 大さじ1ぐらい
  • 水 400cc
  • (パセリ) 彩りに適量
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作り方

  1. 1

    さといもの皮をむき食べやすい大きさに切る。タマネギは薄切り、ベーコンは細く切る。トマトはざく切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル・さといも・たまねぎ・ベーコンを入れ、軽く炒める。

  3. 3

    水400ccを入れ、沸騰したらアクを取る。

  4. 4

    トマトとコンソメキューブを入れ弱めの中火にしてコトコト煮込む。(20~30分ぐらい)

  5. 5

    ハチミツ・塩コショウで味を調える。器に盛りつけパセリをふる。(私は忘れていますw)

  6. 6

    チーズ好きの方は、カップや器に入れたら上にチーズをのせ、レンジでチンしてもおいしいです^^

コツ・ポイント

ほったらかしでコトコト煮込むことです。さといものネバネバ~でおいしいですよ^^

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ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502
2007/01/20 02:36に公開
つくれぽありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

トマト煮 里芋 トマト ベーコン はちみつ 玉ねぎ

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