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大葉にんにく醤油でおからのほうれん草和え
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大葉にんにく醤油でおからのほうれん草和え-レシピのメイン写真

大葉にんにく醤油でおからのほうれん草和え

あっぷるシナモン
あっぷるシナモン @cook_40030457

大葉にんにく醤油を使った茹でほうれん草を炒り卵とおからに和えるだけのヘルシーな簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
ケーキ作りに残ったおからを使いきりたくて炒り卵に混ぜ、大葉にんにく醤油で作ったほうれん草のおひたしと混ぜてみたのがきっかけ。
美味しくできたのでアップしました。

大葉にんにく醤油を使った茹でほうれん草を炒り卵とおからに和えるだけのヘルシーな簡単レシピです。
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大葉にんにく醤油でおからのほうれん草和え

あっぷるシナモン
あっぷるシナモン @cook_40030457

大葉にんにく醤油を使った茹でほうれん草を炒り卵とおからに和えるだけのヘルシーな簡単レシピです。
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材料

  • 大葉にんにく醤油 大さじ3
  • おから 100グラム
  • ほうれん草 約1/2束
  • 卵 1個
  • ごま
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油で炒り卵を作り、おから、とごまを入れ更に炒ります。塩で軽く味をつけます。

  2. 2

    ほうれん草はレンジなどで茹でて4センチくらいに切り、大葉にんにく醤油で味付けしておく。

  3. 3

    1と2を和えて出来上がり♪醤油はお好みで調節してください。

コツ・ポイント

塩、醤油はお好みで調節してください。
簡単で助かってる一品です。

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あっぷるシナモン
あっぷるシナモン @cook_40030457
2007/02/09 05:45に公開
クックパッドさんのおかげで少ないレパートリーが少し広がりましたぁ♪皆さんの素敵なお料理に刺激されながら毎日お料理するのが楽しいと感じられるようになりましたぁ。サンキュ~です♪
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このレシピのキーワード

おから ほうれん草 卵 ゴマ

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