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簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋
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簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋-レシピのメイン写真

簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋

”KID”
”KID” @cook_40031400

コラーゲンたっぷりのアンコウ鍋にキムチやあさりもいれて、チゲ鍋風にしちゃいました。
このレシピの生い立ち
あんこう鍋もキムチ鍋もチゲ鍋も大好きなので、全部合体させてつくっちゃいました。
今後、豆乳鍋も合体させるか検討中です。

コラーゲンたっぷりのアンコウ鍋にキムチやあさりもいれて、チゲ鍋風にしちゃいました。
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あんこう鍋もキムチ鍋もチゲ鍋も大好きなので、全部合体させてつくっちゃいました。
今後、豆乳鍋も合体させるか検討中です。

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簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋

”KID”
”KID” @cook_40031400

コラーゲンたっぷりのアンコウ鍋にキムチやあさりもいれて、チゲ鍋風にしちゃいました。
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あんこう鍋もキムチ鍋もチゲ鍋も大好きなので、全部合体させてつくっちゃいました。
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材料

  • あんこう 1パック
  • キムチ お好みで
  • えのき 1パック
  • しめじ 1パック
  • エリンギ 1/2パック
  • 水菜 1袋
  • 豆腐 1/2丁
  • キムチ鍋の素 3~4人分
  • 練りゴマ 大2
  • あさり 1パック
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作り方

  1. 1

    あんこうは身が多いのよりも、パーツが多いのを選んだ方が美味しいです。
    この七つ道具を一口サイズに切ります。

    • 簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋作り方1写真
  2. 2

    アンキモを油が出てくるまで土鍋で炒める。

    • 簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋作り方2写真
  3. 3

    炒まったら、市販のキムチ鍋の素・あさり・きのこ類・豆腐・アンコウをいれる。

    • 簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋作り方3写真
  4. 4

    煮えたところで、キムチを入れ、さらに煮込む。このとき、辛いようなら、お好みで練りゴマを入れるとマイルドな味に仕上がります。

    • 簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋作り方4写真
  5. 5

    最後に、水菜をいれて出来上がりです。

    • 簡単♪コラーゲンたっぷり♪あんこうチゲ鍋作り方5写真

コツ・ポイント

最初にアンキモを炒めるのと、アサリを入れると出汁がでておいしくなります。あんこうの七つ道具が多いほどコラーゲンが多くてぷりぷりのぷるぷるで、めっちゃおいしいです。

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”KID”
”KID” @cook_40031400
2007/02/21 06:49に公開
ちょっと太り気味な旦那様のために簡単でヘルシーな料理を心がけています
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このレシピのキーワード

チゲ 水菜 えのき シメジ エリンギ キムチ アサリ ねりごま 豆腐 あんこう

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