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”KID”
@cook_40031400
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ちょっと太り気味な旦那様のために簡単でヘルシーな料理を心がけています
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レシピ (34)
つくれぽ (2)
”KID”
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏のひき肉でヘルシーなミートローフ
鶏挽肉
•
厚揚げ豆腐
•
ベーコン
•
玉ねぎ
•
いんげん
•
ニンジン
•
じゃがいも
•
塩
•
しょうが汁
•
砂糖
•
醤油
”KID”
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レンコンの副菜
レンコン
•
いんげん
•
マヨネーズ
•
からし
•
ゴマ
”KID”
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ヘルシーな豆のつくね
黒豆茶の豆
•
枝豆
•
豚ひき肉
•
しょうが
•
ネギみじん切り
•
片栗粉
•
酒
•
塩
•
大根おろし
•
ポン酢
”KID”
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簡単 激うま ガト—ショコラ
チョコレート
•
バター
•
豆乳
•
調整ココア
•
卵
•
砂糖
•
薄力粉
•
生クリーム
”KID”
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ヘルシー 厚揚げのグラタン
厚揚げ
•
ほうれん草
•
ベーコン
•
玉ねぎ
•
エリンギ
•
豆乳
•
薄力粉
•
味噌
•
コンソメ顆粒
•
パン粉
•
ミックスチーズ
•
塩胡椒
•
”KID”
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タルト生地 覚書
薄力粉
•
塩
•
オリーブオイル
•
水
”KID”
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ハリハリサラダ
水菜
•
油揚げ
•
エビ
”KID”
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もやしカレー絶品
豚小間切れ肉
•
玉ねぎ
•
もやし
•
ホールトマト缶
•
いんげん
•
カレー粉
”KID”
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ミニトマトで炊き込みごはん
ミニトマト
•
ニンジン
•
玉ねぎ
•
お米
•
コンソメ
”KID”
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揚げない鶏のフライ
鶏肉
•
マヨネーズ
•
パン粉
•
塩胡椒
”KID”
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ニンジンのおつまみ
にんじん
•
塩麹
”KID”
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しょうゆ麹で白菜煮
白菜
•
豚小間
•
しょうゆ麹
”KID”
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ゴボウのチュロス
ゴボウ
•
薄力粉
•
揚げ油
•
ベーキングパウダー
”KID”
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ひじきリメイクで がんもどき
ひじきの煮物
•
お豆腐
•
醤油
•
みりん
•
片栗粉
•
レンコン
食べざかりの4人分
”KID”
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お豆腐で簡単ホワイトソース
玉ねぎ みじん切り
•
マーガリンorバター
•
小麦粉
•
牛乳
•
豆腐
”KID”
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ひじきの煮もの
乾燥ひじき
•
人参
•
油揚げ
•
顆粒だし
•
水
•
醤油
•
砂糖
•
枝豆
”KID”
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塩麹の作り方
米麹
•
塩
”KID”
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しょうゆ麹の作り方
米麹
•
水
”KID”
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うちの子の大好きなチョコパン
強力粉
•
バター
•
砂糖
•
塩
•
卵
•
水
•
ドライイースト
•
折込用チョコシート
1.5斤分
”KID”
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チョコシート(パンの折込用)
板チョコ
•
薄力粉
•
ココアパウダー
•
砂糖
•
卵
•
牛乳
•
バター
1斤
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