ズッキーニのナムル

ベジももちゃん
ベジももちゃん @cook_40033385

最近、よく目にするズッキーニ!
セールだとかなりお安い!
彩りもよく、食べ応えもあるのズッキーニをナムルに!
このレシピの生い立ち
野菜を使ったレシピの書籍に載っていたと記憶。
また、私が取り寄せている「アートテン野菜」の野菜注文メールに
添付されているレシピでも紹介があって、作り始めましたが、
簡単で食べ応えがあって、本当の美味しいです!

ズッキーニのナムル

最近、よく目にするズッキーニ!
セールだとかなりお安い!
彩りもよく、食べ応えもあるのズッキーニをナムルに!
このレシピの生い立ち
野菜を使ったレシピの書籍に載っていたと記憶。
また、私が取り寄せている「アートテン野菜」の野菜注文メールに
添付されているレシピでも紹介があって、作り始めましたが、
簡単で食べ応えがあって、本当の美味しいです!

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材料

4人
  1. ズッキーニ 2本
  2. ☆すりごま(白) 大さじ1 1/2
  3. ☆にんにく(すりおろしたもの) 1/2かけ
  4. ごま 小さじ2
  5. ☆醤油 小さじ2
  6. ☆酢 小さじ0.5
  7. ☆砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    ズッキーニは5mm程の厚さに切り、サッと茹で、水気をしっかり切る。

  2. 2

    ☆印の調味料を合わせ、1.とよく和える。

  3. 3

コツ・ポイント

ズッキーニはゆですぎないことがポイント。

胡麻は調理直前に擂る。
砂糖は甜菜糖、酢は有機玄米酢がお薦め!

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ベジももちゃん
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自分で作った器に、美味しい野菜をタップリ使った料理で幸せな毎日。2006年春からは、MY畑にも挑戦しています!美味しい元気な野菜で健康で笑顔いっぱいの食卓を!簡単で美味しい「ベジ☆ベジ レシピ」で「できることからマクロビオティック」目指して楽しんでいます!
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