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かぼちゃの豆乳ポタージュ
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かぼちゃの豆乳ポタージュ-レシピのメイン写真

かぼちゃの豆乳ポタージュ

さらにや
さらにや @cook_40022133

柔らかい部分だけ使って。バター不使用、豆乳使用でヘルシーに。でも十分おいしい♪
このレシピの生い立ち
料理本を参考にアレンジ。かぼちゃ使いきりメニューの3つめ。

柔らかい部分だけ使って。バター不使用、豆乳使用でヘルシーに。でも十分おいしい♪
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さらにや
さらにや @cook_40022133

柔らかい部分だけ使って。バター不使用、豆乳使用でヘルシーに。でも十分おいしい♪
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料理本を参考にアレンジ。かぼちゃ使いきりメニューの3つめ。

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材料

2人分
  • かぼちゃ(柔らかい部分のみ) 4分の1
  • 玉ねぎ 4分の1
  • 豆乳 300~400cc
  • 水 100cc
  • 固形スープ 1個
  • パセリ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは蒸して柔らかい部分だけこそげる。玉ねぎは薄きりにして、レンジ500wに2分。

  2. 2

    1と2を鍋に入れて水と固形スープを加えて3~4分煮る。

  3. 3

    2をミキサーにかける。(私はマルチブレンダーでペースト状にしました)

  4. 4

    3を鍋に戻して豆乳を加えてあたため、塩・胡椒で味を調えて完成。あればパセリをちらす。

コツ・ポイント

◎皮と皮に近い固い部分はきんぴらとサラダにしてしまいました。
◎豆乳300ccだとかなり濃厚な感じだと思います。お好みで豆乳の量は調節して下さい。
◎豆乳を牛乳に変えてもおいしく出来ると思います。

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さらにや
さらにや @cook_40022133
2007/02/22 07:56に公開
夫と3歳の息子との3人家族。東京出身ですが、転勤で札幌に5年、大阪に5年、現在は横浜在住。お酒大好き・こってりしたもの大好き・甘いもの大好き。夫が酒飲みなので夕食はつまみ系中心。
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 かぼちゃ 玉ねぎ

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