なんちゃって!?タラコパスタ★

AMERICANGIRL
AMERICANGIRL @cook_40027224

コチラは、マジで驚きますっ!ブロッコリーとアンチョビでタラコ風味になるんです!!タラコが中々手に入らないこの国で、私は、これで「タラコ」を演じてますっ!
このレシピの生い立ち
ずーっと昔に、某実用雑誌(何か忘れた・・・)のオンラインサイトで知りました。

なんちゃって!?タラコパスタ★

コチラは、マジで驚きますっ!ブロッコリーとアンチョビでタラコ風味になるんです!!タラコが中々手に入らないこの国で、私は、これで「タラコ」を演じてますっ!
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ずーっと昔に、某実用雑誌(何か忘れた・・・)のオンラインサイトで知りました。

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材料

  1. ブロッコリー(冷凍好む) 2株分位
  2. アンチョビ 1瓶
  3. ニンニク 2,3片
  4. こしょう 少々
  5. 玉ねぎ 半個

作り方

  1. 1

    アンチョビを細かく切ります。

  2. 2

    ニンニクを炒めます。(いつもは、この後にみじん切りの玉ねぎを加えます。)

  3. 3

    解凍したブロッコリーを潰すようにして炒めます。こしょうを少し・・。塩は加えないように・・・。アンチョビの塩辛さで十分です。

  4. 4

    アンチョビを加え混ぜ合わせます。

  5. 5

    ここにパスタを加え混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

新鮮ブロッコリーを使う場合は、柔らかくなるまで茹でてください。冷凍を好むわけは、茹ですぎるとブロッコリーの栄養素が抜けちゃいますよね。だから、冷凍を解凍した方がまだ、栄養素が残っているのかなーって思ったりするからです。

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アメリカ在住10年。料理は大好き☆手抜きではないけれども、手間をかけないよう、出来るだけ「簡単・ヘルシー・30分クッキング」をモットーに♪
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