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栄養満点!コロッケ
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栄養満点!コロッケ-レシピのメイン写真

栄養満点!コロッケ

すばらぶ
すばらぶ @cook_40022625

子供が大~すきな具だくさんのコロッケです。甘めに作ったのでおやつコロッケ!?じゃがいもは島のおばあちゃんが作ってくれました。おばあちゃん、自然の恵み、に感謝です~!
このレシピの生い立ち
食の細かった子が、コロッケだけはバクバク食べてくれたので、卵をプラスして栄養に気を使ってみました。

子供が大~すきな具だくさんのコロッケです。甘めに作ったのでおやつコロッケ!?じゃがいもは島のおばあちゃんが作ってくれました。おばあちゃん、自然の恵み、に感謝です~!
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食の細かった子が、コロッケだけはバクバク食べてくれたので、卵をプラスして栄養に気を使ってみました。

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  1. その他
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栄養満点!コロッケ

すばらぶ
すばらぶ @cook_40022625

子供が大~すきな具だくさんのコロッケです。甘めに作ったのでおやつコロッケ!?じゃがいもは島のおばあちゃんが作ってくれました。おばあちゃん、自然の恵み、に感謝です~!
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食の細かった子が、コロッケだけはバクバク食べてくれたので、卵をプラスして栄養に気を使ってみました。

子供が大~すきな具だくさんのコロッケです。甘めに作ったのでおやつコロッケ!?じゃがいもは島のおばあちゃんが作ってくれました。おばあちゃん、自然の恵み、に感謝です~!
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材料

  • じゃがいも 中3個
  • ツナ(ライト・フレーク) 80g
  • コーン(冷凍) 50g
  • 玉ねぎ 大サイズ半分
  • 卵 Lサイズ2個
  • ☆コーンスープ(インスタント) 1人前・1袋
  • ☆塩こしょう 少々
  • 練乳 大2(子供に合わせ多めです)
  • 薄力粉・卵・パン粉 (揚げ用に適量)
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作り方

  1. 1

    洗ったじゃがいもを皮付きのまま、目皿をしいた圧力鍋で蒸す(ゆでたりレンジでチンするよりも、ほくほくな気がします)。その間、卵をゆでておく。

  2. 2

    みじん切りした玉ねぎを少量の油でしっかり炒め、そこへ冷凍コーン、ツナを入れ、さらに☆の調味料を入れ炒めてから火を止める。

  3. 3

    じゃがいもは、あら熱が取れたら手で皮をむき、ボウルに入れマッシュする。ゆで卵と、炒めた2を加え混ぜ合わせ、練乳を加え、味をととのえる。

  4. 4

    手に少量の油を付けて小判型に丸め、小麦粉、卵、パン粉をまぶしてからりと揚げる。

  5. 5

    お好みでケチャップやソースを。。このままでもほんのり甘くておいしいです。熱々のうちにぜひどうぞ!

    • 栄養満点!コロッケ作り方5写真

コツ・ポイント

コーンスープの素を使うので、簡単にプロの味に近づきます。お好みで、ニンジンやグリーンピースを混ぜて炒めたり、粉チーズをまぶして揚げたりして見てください!小さい子がいるので、大好きなツナや卵、コーンをたくさん入れ、練乳で甘みもプラスしました。ぜひお試しください!

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すばらぶ
すばらぶ @cook_40022625
2006/04/06 05:25に公開
笑顔と愛情たくさんあふれる、かんたん・手作り食堂です。最近は忙しくてなかなか作る暇がありませんが。。
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このレシピのキーワード

コロッケ ツナ コーン じゃがいも 薄力粉 卵 玉ねぎ コンデンスミルク

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