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体にやさしい☆ほうれん草の和ポタージュ
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体にやさしい☆ほうれん草の和ポタージュ-レシピのメイン写真

体にやさしい☆ほうれん草の和ポタージュ

ゆず柚子
ゆず柚子 @cook_40034827

ノンオイルの、ほうれん草・だし汁・牛乳だけでいただく和ポタージュはいかが!(2009.6.5話題のレシピになりました)
このレシピの生い立ち
バターやオイルを使わない、胃にやさしいポタージュが欲しいときに。

ノンオイルの、ほうれん草・だし汁・牛乳だけでいただく和ポタージュはいかが!(2009.6.5話題のレシピになりました)
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体にやさしい☆ほうれん草の和ポタージュ

ゆず柚子
ゆず柚子 @cook_40034827

ノンオイルの、ほうれん草・だし汁・牛乳だけでいただく和ポタージュはいかが!(2009.6.5話題のレシピになりました)
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ノンオイルの、ほうれん草・だし汁・牛乳だけでいただく和ポタージュはいかが!(2009.6.5話題のレシピになりました)
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材料

4人分
  • ほうれん草 2束
  • 牛乳 300cc
  • だし汁(かつお) 400cc
  • 塩 適量
  • 黒胡椒 適量
  • 白ワイン(日本酒) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて水気を軽く絞り、5~6センチの長さに切っておく。(おひたしで作るときと同じように)

    • 体にやさしい☆ほうれん草の和ポタージュ作り方1写真
  2. 2

    だし汁を作って冷ましておく。

  3. 3

    ミキサーに1のほうれん草と2のだし汁を入れ、とろみのあるスープ状にする。

  4. 4

    3をお鍋に移し、牛乳を加え、沸騰しない程度に温める。
    塩・黒胡椒・白ワイン(又は日本酒)で味を調える。

    • 体にやさしい☆ほうれん草の和ポタージュ作り方4写真
  5. 5

    出来上がり!

    • 体にやさしい☆ほうれん草の和ポタージュ作り方5写真
  6. 6

    2009.6.5
    話題のレシピになりました。ありがとうございます。

    • 体にやさしい☆ほうれん草の和ポタージュ作り方6写真

コツ・ポイント

黒胡椒をたっぷりめ入れます。
フードプロセッサでなくミキサーを使いました。

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ゆず柚子
ゆず柚子 @cook_40034827
2008/02/11 12:38に公開
関西から関東へ単身赴任中です。お酒が楽しめる、お洒落なお蕎麦屋さんを見つけるのが目下の楽しみかな~
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このレシピのキーワード

ポタージュ かつお ほうれん草 牛乳 日本酒

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