お豆腐と大豆のケチャップグラタン

まり。
まり。 @cook_40023404

ヘルシーなのに食べ応えがあって、それでいてウマイ!!Σd(゚∀゚)
このレシピの生い立ち
大豆は体にいいΣd(゚∀゚)ィヵ酢!!

お豆腐と大豆のケチャップグラタン

ヘルシーなのに食べ応えがあって、それでいてウマイ!!Σd(゚∀゚)
このレシピの生い立ち
大豆は体にいいΣd(゚∀゚)ィヵ酢!!

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材料

2食分
  1. 豆腐 1丁
  2. フジッコお料理大豆水煮 100g
  3. ベーコン 2枚
  4. たまねぎ(みじんぎり) 1/8個
  5. にんにく(みじんぎり) 1片
  6. ★ケチャップ 大1
  7. ★オイスターソース 小1
  8. 塩・胡椒 少々
  9. とろけるチーズ 適量
  10. セリ 飾り用

作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんにくをみじん切り。ベーコンは食べやすい大きさに切る。お豆腐は軽く水切りをする。ケチャップとオイスターソースは合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)を熱し、にんにくを炒めて、たまねぎを炒める。

  3. 3

    ベーコンを加えて炒めて、大豆を加える。

  4. 4

    お豆腐を崩しながら加える。

  5. 5

    ケチャップオイスターソースを加えて、塩、胡椒をし味を調える。

  6. 6

    耐熱容器に移し、チーズをのせて、オーブントースターでチーズが溶けるまで加熱。

  7. 7

    最後にパセリをふってできあがりです。

コツ・ポイント

4でお豆腐が崩れすぎるのが気になる場合は、水切りしたあと、適当な大きさに切り、崩さないように加熱してください。仕上げにチーズをのせるので、崩れてもあまり気にならないですよ♫

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キッチン名変えました。平成21年。いろんなことが起こってる。現在進行形。さすが前厄♪
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