豆腐入り和風ヘルシーロールキャベツ

ゆっこっこー @cook_40029094
豆腐入りの体にやさしいロールキャベツですよ~
このレシピの生い立ち
ヘルシーなロールキャベツが食べたいなぁと思い、かなり自己流で・・・
豆腐入り和風ヘルシーロールキャベツ
豆腐入りの体にやさしいロールキャベツですよ~
このレシピの生い立ち
ヘルシーなロールキャベツが食べたいなぁと思い、かなり自己流で・・・
作り方
- 1
キャベツは塩を入れた熱湯でゆでて、冷水にとり、ざるにあげて水気を切る。
芯の硬い部分は、そぎとり、みじん切りにする。 - 2
豆腐は、水切りをする。
玉ねぎはみじん切りに。 - 3
ボールに豚挽き肉、塩、こしょうをいれ、よく練る。
くずした豆腐、玉ねぎ・きゃべつの芯、片栗粉を加えよく混ぜる。 - 4
よく混ぜた種を、4等分にし、俵型に整える。
きゃべつの軸側を手前にして広げ、種をのせ、一巻きし、右側を折り込んで巻き、最後に左側を内側に押し込む。 - 5
鍋に、巻いたキャベツを並べ、水、コンソメの素、塩、砂糖をいれて火にかける。煮立ったら、あくをすくい、隙間に人参としいたけ等を加え、落し蓋をして10分煮る。
- 6
しょうゆ、みりんを加え、さらに15分煮込む。
最後に水溶き片栗粉を入れて、出来上がり!
コツ・ポイント
◆キャベツはかためにゆでましょう。
◆種はしっかり練り混ぜましょう。
◆鍋に隙間があまりできないようにして、落し蓋をして煮ましょう。
◆加える野菜は、しめじやコーンなどお好みで!
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