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春満開ヘルシーサラダ
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春満開ヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

春満開ヘルシーサラダ

nao-cafe
nao-cafe @cook_40026816

春を味わえるヘルシーサラダ。
茹でた春キャベツと新子。
豆腐や青じそを添えて和の味わいでヘルシーに。
このレシピの生い立ち
ヘルシー料理であっさり。

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豆腐や青じそを添えて和の味わいでヘルシーに。
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春を味わえるヘルシーサラダ。
茹でた春キャベツと新子。
豆腐や青じそを添えて和の味わいでヘルシーに。
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材料

2人分
  • 春キャベツ 1/4個
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • 新子(釜揚げ) 10g
  • 大葉 3〜4枚
  • ノンオイルドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切って茹でておく。
    大葉は千切りにしておく。

  2. 2

    絹ごし豆腐は水気を切って食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    茹でたキャベツの水気を切ってお皿に盛りつけ、その上に豆腐、新子、大葉を盛りつける。

  4. 4

    市販のノンオイルドレッシングを食べる前にかける。

コツ・ポイント

キャベツをゆでることでたっぷり食べれます。
ドレッシングは和風をおすすめします。

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nao-cafe
nao-cafe @cook_40026816
2007/03/23 00:28に公開
料理は実験とアート♪楽しく作って、楽しく盛りつけ☆きっとたくさんの幸せ時間を届けてくれると思います♬
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 キャベツ 絹ごし豆腐

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