赤くない!?マーボー豆腐

やまかわ @cook_40031921
肉を一切使わない、野菜やきのこをたっぷり使ったヘルシーなマーボー豆腐です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな麻婆豆腐を作ってみようと思い立ち、野菜ときのこをたっぷり入れて満足感を出してみました。
赤くない!?マーボー豆腐
肉を一切使わない、野菜やきのこをたっぷり使ったヘルシーなマーボー豆腐です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな麻婆豆腐を作ってみようと思い立ち、野菜ときのこをたっぷり入れて満足感を出してみました。
作り方
- 1
干ししいたけと熱湯を耐熱容器に入れ、レンジでチンして戻しておく。
- 2
豆腐は3cm大の大きさ、にんじんは千切り、白菜・チンゲン菜・しめじ・干ししいたけはそれぞれ食べやすい大きさ、にんにく・しょうがはみじん切り、鷹の爪は種を取って輪切りにする。
- 3
熱したフライパンにごま油を敷き、にんにく・しょうが・鷹の爪を中火で炒めて香りが出てきたら、2の豆腐と干ししいたけ以外を入れ、軽く塩コショウして炒める。
- 4
3の野菜がしんなりしてきたら料理酒を入れ、ふたをして1分弱火で蒸す。
- 5
4に干ししいたけ・干ししいたけの戻し汁・醤油を回し入れ、味をみながら塩コショウで味を調える。
- 6
水溶き片栗粉でとろみをつけて強火にし、フツフツと煮立ったら豆腐を入れて火を止め、鍋肌にごま油を回し入れて混ぜたら出来上がり。
コツ・ポイント
豆腐は崩れてしまうので最後に入れて下さい。木綿のほうが崩れにくいかと思われます。野菜やきのこ類はお好みのもの、冷蔵庫に余っているものなどを入れて頂ければと思います。
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