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ポン酢でさっぱり♪ボリューム◎蓮根サラダ
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ポン酢でさっぱり♪ボリューム◎蓮根サラダ-レシピのメイン写真

ポン酢でさっぱり♪ボリューム◎蓮根サラダ

tomobanana
tomobanana @otomo

しゃきしゃきの蓮根の食感が大好きです♪
ごま油で炒めることでもっちりしゃきっとして、いいコクがでます。

このレシピの生い立ち
普段はゴマドレで和えてしまうことが多い蓮根サラダですが、もうちょっとボリュームアップしておかずとして食べたい!と思って作りました。

しゃきしゃきの蓮根の食感が大好きです♪
ごま油で炒めることでもっちりしゃきっとして、いいコクがでます。

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普段はゴマドレで和えてしまうことが多い蓮根サラダですが、もうちょっとボリュームアップしておかずとして食べたい!と思って作りました。

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ポン酢でさっぱり♪ボリューム◎蓮根サラダ

tomobanana
tomobanana @otomo

しゃきしゃきの蓮根の食感が大好きです♪
ごま油で炒めることでもっちりしゃきっとして、いいコクがでます。

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普段はゴマドレで和えてしまうことが多い蓮根サラダですが、もうちょっとボリュームアップしておかずとして食べたい!と思って作りました。

しゃきしゃきの蓮根の食感が大好きです♪
ごま油で炒めることでもっちりしゃきっとして、いいコクがでます。

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普段はゴマドレで和えてしまうことが多い蓮根サラダですが、もうちょっとボリュームアップしておかずとして食べたい!と思って作りました。

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材料

  • 蓮根 3節くらい
  • ツナ缶 小さいの1缶
  • 青ねぎ(玉ねぎでも長ねぎでも) ひとつかみ
  • 白ごま 大1
  • ポン酢 お好みで
  • マヨネーズ お好みで
  • ごま油 大1
  • 水菜 1束
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作り方

  1. 1

    蓮根は皮を剥いて薄めにスライス。フライパンにごま油を入れ、蓮根は水に晒さないで切ったらすぐに炒める。粗熱を取っておく。ねぎは小口切り。水菜は洗って5センチくらいにカットしておく。

  2. 2

    水菜以外の材料を全て混ぜて、水菜を盛った器にのせたら出来上がり。

  3. 3

コツ・ポイント

ビニルの中で材料を全部混ぜると楽ちん便利です。
ポン酢はマヨと同量くらいか多めの方がさっぱりして私は好きです♪今回の写真は同量くらいです。

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tomobanana
tomobanana @otomo
2007/03/08 04:21に公開
管理栄養士・料理家食べるの大好き('-'*)♪だから作るのも楽しいです。旦那さまと、2人の男の子と慌ただしくも楽しく暮らしながら食品会社でレシピ開発の仕事をしてます。料理の楽しさを伝えられたらと料理家としても活動しています。簡単&ちょっと楽しい料理が好きです♪
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このレシピのキーワード

ツナ 水菜 れんこん 玉ねぎ 青ネギ 長ネギ

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