キャベツはザク切りにしてビニール袋に入れてしんなりするまでレンジで加熱する。

イカは両面をかるく焼いて火を８割がたとおしておきます。

お皿にキャベツをのせ　一口大に切ったイカを乗せて　マヨネーズを好きなだけかけます。

グリルでマヨネーズが焼き色がつく程度に焼きます。