親子で取り分け☆小松菜と豆腐のつくね

親子で取り分け☆小松菜と豆腐のつくね-レシピのメイン写真

親子で取り分け☆小松菜と豆腐のつくね

まゆもん @cook_40023821

豆腐だけでなく小松菜もインでヘルシー♪添えた卵黄で更にコクが出ます。
１歳１ヶ月の息子にはそのままで食べさせます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに、緑黄色も入って栄養もある(*´∇｀*)
親子で食べられて幸せ♪

豆腐だけでなく小松菜もインでヘルシー♪添えた卵黄で更にコクが出ます。
１歳１ヶ月の息子にはそのままで食べさせます。
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ヘルシーに、緑黄色も入って栄養もある(*´∇｀*)
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親子で取り分け☆小松菜と豆腐のつくね

まゆもん @cook_40023821

豆腐だけでなく小松菜もインでヘルシー♪添えた卵黄で更にコクが出ます。
１歳１ヶ月の息子にはそのままで食べさせます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに、緑黄色も入って栄養もある(*´∇｀*)
親子で食べられて幸せ♪

豆腐だけでなく小松菜もインでヘルシー♪添えた卵黄で更にコクが出ます。
１歳１ヶ月の息子にはそのままで食べさせます。
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材料

●鳥胸肉(皮は取って) １枚
●豆腐１00グラム
●小松菜 10茎くらい
●ねぎ 5センチ
●片栗粉大匙１.5
●塩コショウ少々
☆醤油大さじ2
☆みりん大さじ2
☆おろししょうが小指の先っぽくらい
卵黄(トッピング用) 1個分

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作り方

1
●は一気にＦＰで。
2
形成してフライパンで焼きます。
3
大人用には、つくねを再度フライパンで熱を入れ、☆をからめます。

コツ・ポイント

残った白身をタネに入れちゃってもＯＫだと思います。

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まゆもん @cook_40023821

2007/03/21 04:31に公開

✿東京にて夫と息子、女の子わんこと仲良く楽しく暮らしています。皆様から頂いたつくれぽをためてしまい申し訳ありません。

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このレシピのキーワード

つくねねぎ小松菜片栗粉豆腐卵黄鶏胸肉

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