長いもだけ♪

1人分 88kcal 塩分1.6g
トロッとして、とても美味しい♪
長いも消費にいかがですか?
このレシピの生い立ち
長いもを煮た時のほくほくとろっとろ感が大好きで、よく煮ます。ひりょうず(がんも)や厚揚げと一緒に煮ると味の深みが増すので、よく一緒に煮ますが、今回は、長いもだけ♪
長いもだけ♪
1人分 88kcal 塩分1.6g
トロッとして、とても美味しい♪
長いも消費にいかがですか?
このレシピの生い立ち
長いもを煮た時のほくほくとろっとろ感が大好きで、よく煮ます。ひりょうず(がんも)や厚揚げと一緒に煮ると味の深みが増すので、よく一緒に煮ますが、今回は、長いもだけ♪
作り方
- 1
長いもは、皮をむき、2〜3センチの厚さの輪切りにする。長いもが太い場合は、半月切りにする。
- 2
鍋に、長いもとひたひたの水(だいたい3カップくらい)、だしの素を入れて火をつける。
- 3
沸騰したらみりんを入れて、再び沸騰したら弱火にし、落としぶたをして10分程煮る。
- 4
薄口醤油を加え、さらに弱火で約20分煮る。
- 5
火を止める。そのまま、冷めるまで約1時間置いておくと、味がしっかりとしみて大変美味しくなります。味が全体にしみ込むように、途中で、長いもをひっくり返してください♪
- 6
冷めたままでも美味しいです。あたためる場合は、食べる直前に鍋に火をつけてあたため、あたたまったらすぐ火を止める。器に盛って出来上がり♪
- 7
彩りが欲しい場合は、手順6で、もどしたわかめを少し加えて一煮します。写真のようになります。
- 8
いちょういもを炊いても、大変美味しくできました。
- 9
ちなみに、こちらが
いちょういも。関東では「やまといも」と呼ばれるそうです。長芋よりも更に美味しく、私は大好きです。
コツ・ポイント
煮くずれないように、落としぶたを忘れず、そして弱火で煮ます♪もし、薄口醤油がなければ、塩(お好みの量)と醤油(小さじ1程度)で代用してくださいね。
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