きのこのトマト炒めカマンベールチーズ入り

anego
anego @cook_40029607

きのことトマトは相性抜群!チーズを入れてさらにコクを♪
1人分約120kcal  塩分0.5g
このレシピの生い立ち
低カロリーなきのこを美味しく食べたかったので。チーズを入れることによってカルシウムも補えます。

きのこのトマト炒めカマンベールチーズ入り

きのことトマトは相性抜群!チーズを入れてさらにコクを♪
1人分約120kcal  塩分0.5g
このレシピの生い立ち
低カロリーなきのこを美味しく食べたかったので。チーズを入れることによってカルシウムも補えます。

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材料

3人分
  1. 舞茸 1パック
  2. しめじ 1パック
  3. トマト 1個
  4. カマンベールチーズ 2切
  5. クレイジーソルト 小さじ半分
  6. バジル 少々
  7. にんにく 1かけ
  8. オリーブオイル 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    きのこはサッと水洗いしてほぐしておく。トマトは小さめのサイコロ状にカットしておく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、にんにくを炒めて香りを出す。

  3. 3

    きのこを加えてしんなりするまで炒めてクレイジーソルトをいれる。

  4. 4

    トマトを加えて少し水分を飛ばして器に盛り、小さくカットしたチーズとバジルをのせて完成。

コツ・ポイント

カマンベールチーズは食べる直前に。
炒めてる最中に入れてしまうと焦げついてしまいますので。。。
もう少し味を濃くしてパスタソースにしても美味しいです(*^^)

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anego
anego @cook_40029607
に公開
現在第一子妊娠中。元々肥満なうえに、高齢出産ギリギリの年齢そして高めの血圧と高リスクな為、つわりが終わると同時に栄養管理ソフトを使ったレシピ作りを始めました。実践して美味しかったものをチョイスしてアップしていきます(笑)
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