ソーセージとポテトの・ごま・スティック・

ソーセージとポテトの・ごま・スティック・-レシピのメイン写真

ソーセージとポテトの・ごま・スティック・

leezoo @cook_40037265

付け合わせやおやつ・おつまみにも。油で揚げてないのにフライド、って感じの仕上がりになります。
このレシピの生い立ち
ニッスイおさかなのソーセージを使ってカルシウムが手軽に摂れるメニューはないかな～と・・・

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付け合わせやおやつ・おつまみにも。油で揚げてないのにフライド、って感じの仕上がりになります。
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材料

2人分

じゃがいも(小) 2個
ニッスイおさかなのソーセージ 1本
●黒ごま大さじ1
●白ごま大さじ1
●しょうゆ小さじ1
●サラダ油大さじ1

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作り方

1
じゃがいもは皮をむき　拍子切りにして水にさらす。
耐熱容器に並べてラップをして　レンジで5分位加熱する。
2

1.の水分をキッチンペーパーでふき取る。
おさかなのソーセージは三等分して　さらに縦半分に切る。
3

●を混ぜ合わせて2. のじゃがいもとおさかなのソーセージを入れて　絡める。
4
オーブントースターにオーブンペーパーを敷き　3.を並べて12分位　焼き色がつくまで焼いたら　出来上がり。
5
チーズを加えると更にカルシウムUP!

コツ・ポイント

隠し味のしょうゆでソースがなくてもこのままでおいしい。
カルシウムがたっぷり摂れるよう、ごまもたくさん入れました。

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leezoo @cook_40037265

2010/01/04 02:15に公開

ヘルシーで　家庭料理の基本の　簡単で早い・安い・おいしいをモットーに　お野菜中心・素材の持ち味を活かすことを心掛けて作っています。よかったらのぞいてくださいね♥

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このレシピのキーワード

じゃがいも魚肉ソーセージ

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