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ダイエットの味方☆豆腐プリン
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ダイエットの味方☆豆腐プリン-レシピのメイン写真

ダイエットの味方☆豆腐プリン

visnutapa
visnutapa @cook_40037578

豆腐の風味が気になる人は,豆腐の分量を減らしてみてください。その分牛乳で補ってくださいね♪
このレシピの生い立ち
美味しいプリンを好きなだけ食べたかったのですが,カロリーがどうしても気になって・・・

豆腐の風味が気になる人は,豆腐の分量を減らしてみてください。その分牛乳で補ってくださいね♪
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美味しいプリンを好きなだけ食べたかったのですが,カロリーがどうしても気になって・・・

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ダイエットの味方☆豆腐プリン

visnutapa
visnutapa @cook_40037578

豆腐の風味が気になる人は,豆腐の分量を減らしてみてください。その分牛乳で補ってくださいね♪
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美味しいプリンを好きなだけ食べたかったのですが,カロリーがどうしても気になって・・・

豆腐の風味が気になる人は,豆腐の分量を減らしてみてください。その分牛乳で補ってくださいね♪
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材料

5個
  • 絹ごし豆腐 半丁
  • 卵 2個
  • 牛乳 200cc
  • カロリーゼロの砂糖 砂糖30g分(メーカーによる)
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作り方

  1. 1

    豆腐をしっかり水切りする。

  2. 2

    フードプロセッサーで豆腐→卵・砂糖→牛乳の順番に入れ,なめらかな生地にする。

  3. 3

    電気圧力鍋に水100ccをいれ,蒸し板を置いた上にプリンカップを乗せ,生地を流し込む。

  4. 4

    あとは低圧2分でセットするだけ。

  5. 5

    冷ますときは,キッチンペーパーを乗せてからラップすると水滴がプリンに落ちません。

コツ・ポイント

上に蜂蜜やカラメルをかけると,本当に豆腐の味が消えます。ちなみに,卵を卵黄だけにするととろ~りした食感になりますよ。

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visnutapa
visnutapa @cook_40037578
2009/12/30 14:20に公開
育児休業に入り,まめに料理するようになりました。さらに出産祝いに圧力鍋をいただきパワーアップ中★
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このレシピのキーワード

牛乳 卵 絹ごし豆腐

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