* ごぼうたっぷり!炒め汁 *

*akepie* @cook_40037935
食物繊維たっぷり♪あっさりしてるのにコクがある(^。^) ごぼうの香りと鶏肉のおダシが効いている炒め汁です♪
このレシピの生い立ち
お汁ものにすると牛蒡を沢山食べれるので。旨みをプラスする為に鶏肉も入れて作ってみました。
* ごぼうたっぷり!炒め汁 *
食物繊維たっぷり♪あっさりしてるのにコクがある(^。^) ごぼうの香りと鶏肉のおダシが効いている炒め汁です♪
このレシピの生い立ち
お汁ものにすると牛蒡を沢山食べれるので。旨みをプラスする為に鶏肉も入れて作ってみました。
作り方
- 1
ごぼうはキレイに洗い、ささがきにする。酢少量(分量外)を加えた水にしばらくさらした後、しっかり水気をきっておく。
- 2
鶏肉は小さめの一口大に切り、酒小さじ2塩ひとつまみ(分量外)で下味をつけ、10分位おく。
ネギは小口切りにする。 - 3
お鍋にごま油を入れて、中火にして鶏肉と【1】のごぼうを3分位炒める。だし汁(だしの素をといてもOK)と、●を入れて強火で煮る。
- 4
少し火を弱めて、アクを取り、5~10位煮る。 味をみて薄かったら醤油を足す。濃かったら少しずつ、だし汁を入れてお好みの味にして下さい。少し濃いめの方がオイシイです。
- 5
水溶き片栗粉を入れ、強火で溶かし、とろみをつける。お椀に盛って万能ネギの小口切りをちらす。(たっぷりがオイシイです)★お好みで一味唐辛子でピリカラに★
コツ・ポイント
ごぼうはタップリがオイシイです♪鶏もも肉も、もう少し多めでもオイシイです(^o^)ノ
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