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甘いポップコーン~妊婦おやつ 182kc
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甘いポップコーン~妊婦おやつ 182kc-レシピのメイン写真

甘いポップコーン~妊婦おやつ 182kc

ラッキーハッピー幸せ
ラッキーハッピー幸せ @cook_40037999

全量で182kcal。約カレーライス皿1皿分できました。
砂糖は少ないけど、ちゃんと甘さが回って、満足できます。
このレシピの生い立ち
油をひかず、砂糖も控えてカロリーオフ!
量があるので、食べた~と思えます。

全量で182kcal。約カレーライス皿1皿分できました。
砂糖は少ないけど、ちゃんと甘さが回って、満足できます。
このレシピの生い立ち
油をひかず、砂糖も控えてカロリーオフ!
量があるので、食べた~と思えます。

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甘いポップコーン~妊婦おやつ 182kc

ラッキーハッピー幸せ
ラッキーハッピー幸せ @cook_40037999

全量で182kcal。約カレーライス皿1皿分できました。
砂糖は少ないけど、ちゃんと甘さが回って、満足できます。
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油をひかず、砂糖も控えてカロリーオフ!
量があるので、食べた~と思えます。

全量で182kcal。約カレーライス皿1皿分できました。
砂糖は少ないけど、ちゃんと甘さが回って、満足できます。
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油をひかず、砂糖も控えてカロリーオフ!
量があるので、食べた~と思えます。

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材料

1人分
  1. ポップコーンの種 30g (144kcal)
  2. 砂糖 10g (38kcal)
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひかず、ポップコーンの種を入れ、ふたをして、火にかける。

  2. 2

    ときどきゆすって、弾けさせる。

    油がなくてもちゃんとはじけるので、大丈夫です。

    お皿に取りだす。

  3. 3

    空いたフライパンに砂糖、砂糖が濡れる位のほんの少しの水を入れ、火にかける。

  4. 4

    泡がぶくぶく、粘りが出、ほんの少し、べっこう飴色になったら、ポップコーンを入れ、混ぜる。

  5. 5

    フライパンの中のあめ液がだいたいなくなったら、出来上がり。

    皿に出す。

  6. 6

    ポップコーンがあめで固まっているので、手でほぐす。

    あめはとても熱いので、注意です。

コツ・ポイント

あめが熱いので、ほぐす時要注意です。

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ラッキーハッピー幸せ
ラッキーハッピー幸せ @cook_40037999
2010/01/10 06:30に公開
ときどきつくれぽをいただき、感謝感激!本当にありがとうございます!!
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