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簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥
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簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥-レシピのメイン写真

簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥

ララ苺
ララ苺 @cook_40038593

誰でも簡単にできるけど、美味しい・懐かしい、給食のような味付けの煮物です。

材料もお手ごろなものばかりなのでオススメです。
このレシピの生い立ち
母の味をなんとなく再現したらできたのがコレです。
簡単にできる、食材もお値打ちなものばかりなので、レシピに悩んだときに重宝しています。

誰でも簡単にできるけど、美味しい・懐かしい、給食のような味付けの煮物です。

材料もお手ごろなものばかりなのでオススメです。
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簡単にできる、食材もお値打ちなものばかりなので、レシピに悩んだときに重宝しています。

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簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥

ララ苺
ララ苺 @cook_40038593

誰でも簡単にできるけど、美味しい・懐かしい、給食のような味付けの煮物です。

材料もお手ごろなものばかりなのでオススメです。
このレシピの生い立ち
母の味をなんとなく再現したらできたのがコレです。
簡単にできる、食材もお値打ちなものばかりなので、レシピに悩んだときに重宝しています。

誰でも簡単にできるけど、美味しい・懐かしい、給食のような味付けの煮物です。

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材料

2人分
  • コンニャク 1袋
  • 鶏肉(ムネ肉) 100g
  • 玉ねぎ 1~2個
  • 人参 1本
  • 野菜揚げ(はんぺんなど) お好み(1パック)
  • 水 500ml
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • ほんだし 大さじ1/2
  • 醤油 大さじ5
  • 料理酒 大さじ1/2
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはとろけるように細かく切る。あとは、お好みの形に切ります。
    今回、大根とソーセージも入れました。
    本当ならピンク色の揚げがいいです。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方1写真
  2. 2

    鍋に油を少々、そして、鶏肉とお肉を炒めます。塩コショウします。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方2写真
  3. 3

    タマネギがしなっとなるくらい、だいたい火が通ったら、人参を炒めます。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方3写真
  4. 4

    人参も少し柔らかくなったら、水を入れます。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方4写真
  5. 5

    醤油、砂糖、みりん、ほんだし を入れます。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方5写真
  6. 6

    その後、コンニャクなど残りの具を入れます。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方6写真
  7. 7

    アルミホイルの落し蓋をし、強火で沸騰させます。
    沸騰したら中火にします。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方7写真
  8. 8

    このくらいになってきたら、料理酒を加えます。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方8写真
  9. 9

    更に弱火でアルミホイルの落し蓋をして20分くらい煮ます。このくらいに水分が減ってきたら
    出来上がり!

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方9写真
  10. 10

    素朴な味の煮物です。和風の器にしました。

    • 簡単♥コンニャクでヘルシー美味しい煮物♥作り方10写真

コツ・ポイント

手間をかけれるときには、里芋をいれたり、ジャガイモを入れたりします。

コンニャクを糸こんにゃくに変えても良いです。

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ララ苺
ララ苺 @cook_40038593
2008/02/26 08:09に公開

このレシピのキーワード

煮物 鶏肉 にんじん こんにゃく はんぺん 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

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