海老のガーリックオリーブオイルソテー

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で。

海老のガーリックオリーブオイルソテー

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材料

1人分
  1. 海老 2匹
  2. ニンニク 2片
  3. 鷹の爪 1個
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. 薄力粉 小さじ1
  6. 小さじ1
  7. 0.1グラム
  8. 胡椒 0.1グラム

作り方

  1. 1

    海老に、塩、胡椒、酒をつけ、薄力粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに、オリーブオイルを熱し、みじん切りしたニンニクと、輪切りにした鷹の爪を入れる。

  3. 3

    海老を入れて炒めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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