CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
スーパー美肌で美人サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
スーパー美肌で美人サラダ-レシピのメイン写真

スーパー美肌で美人サラダ

ゆずぽんずまま
ゆずぽんずまま @cook_40040366

色の濃い野菜を質のいい油でもりもり食べてアンチエイジング!いい油を取ることで 代謝もアップし腹持ちも良くなり痩やすく!
このレシピの生い立ち
TVで見たエリカ・アンギャルさんのサラダを見て作りやすい素材で自分でアレンジ!

色の濃い野菜を質のいい油でもりもり食べてアンチエイジング!いい油を取ることで 代謝もアップし腹持ちも良くなり痩やすく!
このレシピの生い立ち
TVで見たエリカ・アンギャルさんのサラダを見て作りやすい素材で自分でアレンジ!

もっと読む

スーパー美肌で美人サラダ

ゆずぽんずまま
ゆずぽんずまま @cook_40040366

色の濃い野菜を質のいい油でもりもり食べてアンチエイジング!いい油を取ることで 代謝もアップし腹持ちも良くなり痩やすく!
このレシピの生い立ち
TVで見たエリカ・アンギャルさんのサラダを見て作りやすい素材で自分でアレンジ!

色の濃い野菜を質のいい油でもりもり食べてアンチエイジング!いい油を取ることで 代謝もアップし腹持ちも良くなり痩やすく!
このレシピの生い立ち
TVで見たエリカ・アンギャルさんのサラダを見て作りやすい素材で自分でアレンジ!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人前
  • ホウレンソウ 1束
  • 人参 小1/2本
  • ブロッコリー 1/2本
  • アボカド 1個
  • コーン 適量
  • アーモンド(好みのナッツ類) 適量
  • ポッカレモン(アボカド下味用) 適量
  • ●シエロエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
  • ●ポン酢 大さじ2
  • ●塩、コショウ 適量
  • ●おろしにんにく チューブ1センチ
  • ●おろししょうが チューブ1センチ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ホウレンソウは茹でて硬く絞り食べやすい大きさに切る。
    人参は千切りにしてレンジで軽くチン。

    • スーパー美肌で美人サラダ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーはチンまたは茹でて食べやすい大きさに。
    アボカドは角切りにしてレモンをかけて軽く塩コショウする。

  3. 3

    ドレッシングはレシピ●をすべて混ぜる。
    塩コショウはきつめがおすすめ。

  4. 4

    野菜とドレッシングを混ぜ、最後に砕いたアーモンドを乗せて出来上がり。

    • スーパー美肌で美人サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

味が物足りないようなら塩、コショウ多めにふって下さい。
野菜はトマトやパプリカ、ルッコラなど色の濃い野菜がよいそうです。
ちなみにエリカ・アンギャルさんのサラダにはひよこ豆も入っていました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆずぽんずまま
ゆずぽんずまま @cook_40040366
2010/01/08 12:07に公開
新米ママです。簡単にできておいしいレシピを探してます。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ コーン ナッツ にんじん アボカド ほうれん草 ブロッコリー アーモンド

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏皮とにんじんのスープ
  2. トロ甘!ベビーバターナッツと鶏肉のオーブン焼き
  3. 塩豚のサムギョプサル
  4. 酢橘ビール
  5. 【完全版】お弁当に!レンジで簡単!成功ハムエッグ
  1. ✿危険度MAX!チョコ餅✿
  2. 簡単☆犬用☆おやつ☆ささみジャーキー☆
  3. 究極(笑)クルミのキャラメルパウンド
  4. 油揚げと豚肉のクルクル巻き♡焼き
  5. 舞茸ダイエット!舞茸と鶏もものソテー
  1. お魚ソーセージとキャベツのおつまみ炒め
  2. 梅にゅうめん
  3. チョー簡単!山芋のうま煮
  4. ニンニクのきいたトマト雑煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17504775
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close