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舞茸ダイエット!舞茸と鶏もものソテー
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舞茸ダイエット!舞茸と鶏もものソテー-レシピのメイン写真

舞茸ダイエット!舞茸と鶏もものソテー

くららの料理
くららの料理 @cook_40038405

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材料

2人前
  1. 鶏もも肉 200g
  2. 舞茸 1パック
  3. ピーマン 1個
  4. パプリカ 1/2個
  5. レモンペッパー(無くても可) 少々
  6. 塩コショウ 少々
  7. とろけるチーズ 一枚
  8. オリーブオイル 大1
  9. にんにく(スライス) 一片
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切ってレモンペッパーで下味を付けておく。塩コショウでも良い。

  2. 2

    ピーマンとパプリカは千切り、舞茸は小分けにしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ香りが出たら、鶏肉を入れ火が通るまで炒め皿に取り置く。

  4. 4

    同じフライパンに2を入れ塩コショウして2分炒め、チーズを入れて混ぜ チーズがとろけたら皿に盛った鶏肉の上にかけて完成。

コツ・ポイント

鶏もも肉はフォークを何回も刺して 下味を付けると味がしみやすいです。
チーズが苦手な方は無くてもいいです。
レモンペッパーの代わりに塩コショウ又はクレイジーソルトでもいいです。
舞茸は炒めすぎないようにね♪

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くららの料理
くららの料理 @cook_40038405
2010/01/08 13:22に公開
北海道の帯広に住んでいます。 母子家庭なので安くて簡単に出来る料理を載せています。 宜しくお願いします(*^-^*)http://blogs.yahoo.co.jp/bdkgf397
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