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ヘルシーバナナマフィン
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ヘルシーバナナマフィン-レシピのメイン写真

ヘルシーバナナマフィン

NMG
NMG @cook_40017196

砂糖の量は大さじ1。完熟バナナとデーツのシロップで甘みを出します。トーストしたブラン(ふすま)もつかって、普通のマフィンよりヘルシーで、かつ味の深みもあります。
このレシピの生い立ち
バナナを使わないといけなくて。

砂糖の量は大さじ1。完熟バナナとデーツのシロップで甘みを出します。トーストしたブラン(ふすま)もつかって、普通のマフィンよりヘルシーで、かつ味の深みもあります。
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NMG
NMG @cook_40017196

砂糖の量は大さじ1。完熟バナナとデーツのシロップで甘みを出します。トーストしたブラン(ふすま)もつかって、普通のマフィンよりヘルシーで、かつ味の深みもあります。
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砂糖の量は大さじ1。完熟バナナとデーツのシロップで甘みを出します。トーストしたブラン(ふすま)もつかって、普通のマフィンよりヘルシーで、かつ味の深みもあります。
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材料

6こ分
  • 卵白 2こ分
  • 三温糖 大さじ1
  • バター 80g
  • 卵黄 2こ分
  • 完熟バナナ 1本
  • デーツシロップ 40g
  • 薄力粉 75g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • トーストブラン 55g
  • スライスアーモンド 30g
  • スライスアーモンド 飾り用
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作り方

  1. 1

    卵白を溶きほぐし、三温等を加え固く泡立てる。

  2. 2

    室温に戻したバターを白っぽくなるまで混ぜ、卵黄、デーツシロップ、バナナを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    ふるった小麦粉、ベーキングパウダー、トーストブラン、スライスアーモンド、泡立てた卵白半カップを加え、切るようによく混ぜる。

  4. 4

    残りの卵白を加え、さっくり混ぜる。

  5. 5

    型にいれ、スライスアーモンドを飾る。

  6. 6

    180度のオーブンで約20分焼く。

コツ・ポイント

バターは10gほど減らしてもよし。
20g減らすと、しっとり感がなくなります。でもそれはそれでおいしい。

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NMG
NMG @cook_40017196
2007/04/13 22:26に公開
いつまでも健康で、おいしい生活を楽しめますように。
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このレシピのキーワード

マフィン バナナ バター 薄力粉 アーモンド 卵白 デーツ 卵黄

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