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ヘルシーバナナマフィン
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ヘルシーバナナマフィン-レシピのメイン写真

ヘルシーバナナマフィン

NMG
NMG @cook_40017196

砂糖の量は大さじ1。完熟バナナとデーツのシロップで甘みを出します。トーストしたブラン(ふすま)もつかって、普通のマフィンよりヘルシーで、かつ味の深みもあります。
このレシピの生い立ち
バナナを使わないといけなくて。

砂糖の量は大さじ1。完熟バナナとデーツのシロップで甘みを出します。トーストしたブラン(ふすま)もつかって、普通のマフィンよりヘルシーで、かつ味の深みもあります。
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砂糖の量は大さじ1。完熟バナナとデーツのシロップで甘みを出します。トーストしたブラン(ふすま)もつかって、普通のマフィンよりヘルシーで、かつ味の深みもあります。
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砂糖の量は大さじ1。完熟バナナとデーツのシロップで甘みを出します。トーストしたブラン(ふすま)もつかって、普通のマフィンよりヘルシーで、かつ味の深みもあります。
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材料

6こ分
  1. 卵白 2こ分
  2. 三温糖 大さじ1
  3. バター 80g
  4. 卵黄 2こ分
  5. 完熟バナナ 1本
  6. デーツシロップ 40g
  7. 薄力粉 75g
  8. ベーキングパウダー 小さじ1
  9. トーストブラン 55g
  10. スライスアーモンド 30g
  11. スライスアーモンド 飾り用
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作り方

  1. 1

    卵白を溶きほぐし、三温等を加え固く泡立てる。

  2. 2

    室温に戻したバターを白っぽくなるまで混ぜ、卵黄、デーツシロップ、バナナを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    ふるった小麦粉、ベーキングパウダー、トーストブラン、スライスアーモンド、泡立てた卵白半カップを加え、切るようによく混ぜる。

  4. 4

    残りの卵白を加え、さっくり混ぜる。

  5. 5

    型にいれ、スライスアーモンドを飾る。

  6. 6

    180度のオーブンで約20分焼く。

コツ・ポイント

バターは10gほど減らしてもよし。
20g減らすと、しっとり感がなくなります。でもそれはそれでおいしい。

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NMG @cook_40017196
2007/04/13 22:26に公開
いつまでも健康で、おいしい生活を楽しめますように。
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