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ダイエット用☆野菜のピリピリ炒め
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ダイエット用☆野菜のピリピリ炒め-レシピのメイン写真

ダイエット用☆野菜のピリピリ炒め

かいぽん
かいぽん @cook_40029061

まだまだ置き換えでダイエット中~!
普通食の時腹いっぺー食べたいなぁ~と思い創作☆
最初にコレを食べといて暴食防止d(>_・ )グッ!
このレシピの生い立ち
とにかく低カロで腹いっぺー食べたかった…

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普通食の時腹いっぺー食べたいなぁ~と思い創作☆
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このレシピの生い立ち
とにかく低カロで腹いっぺー食べたかった…

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ダイエット用☆野菜のピリピリ炒め

かいぽん
かいぽん @cook_40029061

まだまだ置き換えでダイエット中~!
普通食の時腹いっぺー食べたいなぁ~と思い創作☆
最初にコレを食べといて暴食防止d(>_・ )グッ!
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とにかく低カロで腹いっぺー食べたかった…

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材料

  • もやし 一袋
  • しめじ 1パック
  • かにかま 好みの量
  • 塩コショウ 適量
  • 山椒 適量
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    テフロン加工のフライパンをあたためモヤシとしめじを入れ炒める(もしくは蒸し焼き)

  2. 2

    かにかまを入れ塩コショウ、山椒で好みの味に☆
    ラー油を入れ軽く混ぜたら出来上がり~♪

  3. 3

コツ・ポイント

野菜は何でもよさそうだけど、モヤシはあったほうがいいかと☆彡
ラー油と合う~~(≧▽≦)
野菜の水分は飛ばしましょう~~

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かいぽん
かいぽん @cook_40029061
2007/04/05 11:32に公開
忙しさにかまけ、クック様とも疎遠(-ω-;)長男33歳、次男22歳、三男17歳のオカンです。全くレシピをあげない中、過去のレシピのつくれぽをくれる皆様に感謝です(。´Д⊂)
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし シメジ 山椒 カニカマ

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