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簡単*゜低カロリーパフェ
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簡単*゜低カロリーパフェ-レシピのメイン写真

簡単*゜低カロリーパフェ

さきやん
さきやん @cook_40031738

ヨーグルトと寒天でパフェもどきを作ってみました^^*
カロリー控えめだけど、食べたら満腹です。ダイエット中の人にオススメです♪
このレシピの生い立ち
寒天とヨーグルトでなんかできないかなァ~と思って作りました!

ヨーグルトと寒天でパフェもどきを作ってみました^^*
カロリー控えめだけど、食べたら満腹です。ダイエット中の人にオススメです♪
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寒天とヨーグルトでなんかできないかなァ~と思って作りました!

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簡単*゜低カロリーパフェ

さきやん
さきやん @cook_40031738

ヨーグルトと寒天でパフェもどきを作ってみました^^*
カロリー控えめだけど、食べたら満腹です。ダイエット中の人にオススメです♪
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寒天とヨーグルトでなんかできないかなァ~と思って作りました!

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カロリー控えめだけど、食べたら満腹です。ダイエット中の人にオススメです♪
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材料

1
  • いちごヨーグルト 1個
  • 粉寒天 小さじ4分の一
  • 水 100cc
  • バナナ 一本の半分
  • コーンフレーク 適量
  • フルーツ 少々
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作り方

  1. 1

    粉寒天と水を鍋で沸騰させてから皿にいれて余熱をとる。とれたら冷蔵庫にいれてひやしておく。

  2. 2

    寒天が固まったら混ぜてぐちゃぐちゃにし、コップの底2cmくらいまでいれる。

  3. 3

    その上にヨーグルト→コーンクレーク→バナナ→寒天→ヨーグルト→コーンフレーク→ヨーグルトの順に入れる。

コツ・ポイント

上にフルーツを盛るといいと思いますよ^^
あと、水じゃなくてジュースでやってもおいしいですね*゜。

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さきやん
さきやん @cook_40031738
2007/04/12 13:53に公開
主にお菓子を作っています^^料理自体、初心者ですがよろしくおねがいします!
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このレシピのキーワード

パフェ イチゴ バナナ フルーツ ヨーグルト かんてん

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