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ひじきとシャキシャキ水菜のサラダ
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ひじきとシャキシャキ水菜のサラダ-レシピのメイン写真

ひじきとシャキシャキ水菜のサラダ

ななすけちゃん
ななすけちゃん @cook_40041073

ひじきとシャッキリ水菜が合う合う!
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物以外で何か食べる方法はないかな~と思ってたら、職場の人が教えてくれたので自分なりにアレンジしました&ダイエット中ってこともあって(笑)
職場の人が教えてくれたのは水菜じゃなくみつ葉バージョンです。

ひじきとシャッキリ水菜が合う合う!
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物以外で何か食べる方法はないかな~と思ってたら、職場の人が教えてくれたので自分なりにアレンジしました&ダイエット中ってこともあって(笑)
職場の人が教えてくれたのは水菜じゃなくみつ葉バージョンです。

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ななすけちゃん
ななすけちゃん @cook_40041073

ひじきとシャッキリ水菜が合う合う!
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物以外で何か食べる方法はないかな~と思ってたら、職場の人が教えてくれたので自分なりにアレンジしました&ダイエット中ってこともあって(笑)
職場の人が教えてくれたのは水菜じゃなくみつ葉バージョンです。

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ひじきを煮物以外で何か食べる方法はないかな~と思ってたら、職場の人が教えてくれたので自分なりにアレンジしました&ダイエット中ってこともあって(笑)
職場の人が教えてくれたのは水菜じゃなくみつ葉バージョンです。

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材料

2人分
  • 乾燥ひじき 7グラム
  • 水菜 3束
  • ツナ 1缶
  • 大豆水煮 大さじ3
  • ごまドレッシング
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作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻して水分をよく切ります。

  2. 2

    水菜を洗いザクザク切り、大豆もサッと洗いキッチンペーパーで水分をとります。
    ツナは油をよく切って!

  3. 3

    すべてをごまドレッシングであえたら出来上がり。
    ツナに油分があるのでドレッシングはノンオイルがいいと思います。私はコレで作りました。

    • ひじきとシャキシャキ水菜のサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

乾燥ひじきは戻しすぎずに。指ですぐ潰せるくらいだったら戻しすぎなので注意です。

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ななすけちゃん
ななすけちゃん @cook_40041073
2010/03/01 08:35に公開
料理好き。掃除嫌い。オレンジ色のキッチンで日々作る!
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このレシピのキーワード

水菜サラダ ツナ 水菜 ひじき 水煮大豆

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