マッシュルームを３ｍｍ幅に切る。

明太子の中身を出しておく。

フライパンにマヨネーズを入れる。（油のかわり）

マヨネーズが溶け出してきたらマッシュルームを投入。

マッシュルームに火が通れば、辛子明太子を投入。

ここで、マヨ好きな方は少しマヨを加えてもいい。

明太子に火が通り色が変わったら出来上がり。