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胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し
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胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し-レシピのメイン写真

胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し

みっちゃん
みっちゃん @mittyan0819

お腹に優しく、素材の旨みがギュッと詰まった和風蒸し煮です。クタクタに煮込んだお野菜とたっぷりのおかかで、薄味でも大満足の仕上がりのおかずです。

お腹に優しく、素材の旨みがギュッと詰まった和風蒸し煮です。クタクタに煮込んだお野菜とたっぷりのおかかで、薄味でも大満足の仕上がりのおかずです。

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胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し

みっちゃん
みっちゃん @mittyan0819

お腹に優しく、素材の旨みがギュッと詰まった和風蒸し煮です。クタクタに煮込んだお野菜とたっぷりのおかかで、薄味でも大満足の仕上がりのおかずです。

お腹に優しく、素材の旨みがギュッと詰まった和風蒸し煮です。クタクタに煮込んだお野菜とたっぷりのおかかで、薄味でも大満足の仕上がりのおかずです。

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材料

2人分
  • 豚こま肉 150g程
  • キャベツ 3枚ざく切り
  • 玉ねぎ 1/2個薄切り
  • えのき 1/2株
  • 卵 2個
  • 鰹節 適量
  • 薄口醤油 適量
  • 料理酒 適量
  • 砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、えのき、キャベツは食べやすい大きさに切っておきます。

    • 胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し作り方1写真
  2. 2

    フライパンに野菜をいれたら鰹節をいれてその上にお肉を乗せてそこに卵をいれます。

    • 胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し作り方2写真
    • 胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し作り方2写真
  3. 3

    料理酒、薄口醤油、砂糖をまわし入れて蓋をしてお肉と野菜に火が通るまで蒸していきます。

    • 胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し作り方3写真
  4. 4

    火が通って味を確認しよければお皿に盛り付けて完成!

    • 胃腸に優しい◎豚こまと野菜の鰹節蒸し作り方4写真

コツ・ポイント

鰹節と野菜の自然な旨みが出るので、お醤油や砂糖は控えめでも十分美味しく仕上がります。

お使いの調味料によって味が違うので適量と記載しています。

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みっちゃん
みっちゃん @mittyan0819
2026/09/26 00:54に公開
1児の母自宅の調味料だけで手軽にできる簡単料理を投稿しています。TikTokやインスタにも投稿しています。ご飯作りのお役に立てたら嬉しいです✨
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このレシピのキーワード

えのき キャベツ かつお節 卵 酒 豚こま 玉ねぎ

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