ヘルシーおかかとんかつ おっこんこん @cook_40041773 高カロリーなとんかつを、ヘルシーにしかも美味しく食べるために考えました。このレシピの生い立ち揚げると高カロリーなので・・・・。 もっと読む 高カロリーなとんかつを、ヘルシーにしかも美味しく食べるために考えました。このレシピの生い立ち揚げると高カロリーなので・・・・。 もっと読む ヘルシーおかかとんかつ おっこんこん @cook_40041773 高カロリーなとんかつを、ヘルシーにしかも美味しく食べるために考えました。このレシピの生い立ち揚げると高カロリーなので・・・・。 もっと読む 高カロリーなとんかつを、ヘルシーにしかも美味しく食べるために考えました。このレシピの生い立ち揚げると高カロリーなので・・・・。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 何人分でも・・・ 豚肉（とんかつ用） 人数分 おかか １０ｇ位 パン粉 おかかと同量 たまご １～２個 小麦粉 適量 塩・こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 包丁で豚肉の余分な脂を切り落とす。スジ切りをする。 2 豚肉に塩・こしょうを軽くまぶす。たまごをときほぐす。 3 パン粉とおかかをまぜる。 4 豚肉に、小麦粉→たまご→おかかパン粉の順番につける。 5 オーブントースターで１０分程焼く。 コツ・ポイント 特にありませんが、焼き具合は時々確認してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17515728 コピーしました！ おっこんこん @cook_40041773 2008/03/06 06:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一児の母で、専業主婦です。主人の職業柄、カロリーオフを心がけています。 もっと読む このレシピのキーワード とんかつ 豚肉 卵 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 後悔しない‼︎ わが家の絶品わかめご飯 ウインナーと木耳のにんにく醤油炒め★動画あり★ バナナプラムりんごのシャーベット 便秘改善レシピ♪腸活五目あんかけご飯 夏バテ解消‼️カツオのタタキの乗っけ盛り（高知風） 舞茸のバターポン酢炒め キャベツがポイント☆超うまーぃお好み焼き 栄養満点！大豆とひじきのサラダ ❀絶品！！基本のなめらかポテトサラダ❀ 保育園で人気、野菜入り、そうめんスープ じゃがいもde納豆のお焼き 発酵なし♪苺のヨーグルトブレッド サバの胡麻みそ煮 混ぜるだけ納豆色々 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17515728
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