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鉄分&食物繊維たっぷり☆梅かつおひじき煮
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鉄分&食物繊維たっぷり☆梅かつおひじき煮-レシピのメイン写真

鉄分&食物繊維たっぷり☆梅かつおひじき煮

こちょりん
こちょりん @cook_40042220

女性の味方のひじきをもりもり食べたい方におすすめです
このレシピの生い立ち
ひじきが大好きで、梅風味の佃煮みたいのを作ってみようと思い、適当に挑戦してみました。結果は佃煮と言うよりさっぱり煮でした・・
梅とめんつゆを増やして煮込めばそうなるのかなぁ・・

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ひじきが大好きで、梅風味の佃煮みたいのを作ってみようと思い、適当に挑戦してみました。結果は佃煮と言うよりさっぱり煮でした・・
梅とめんつゆを増やして煮込めばそうなるのかなぁ・・

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鉄分&食物繊維たっぷり☆梅かつおひじき煮

こちょりん
こちょりん @cook_40042220

女性の味方のひじきをもりもり食べたい方におすすめです
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ひじきが大好きで、梅風味の佃煮みたいのを作ってみようと思い、適当に挑戦してみました。結果は佃煮と言うよりさっぱり煮でした・・
梅とめんつゆを増やして煮込めばそうなるのかなぁ・・

女性の味方のひじきをもりもり食べたい方におすすめです
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材料

  1. ひじき 20g
  2. うめ 大2個
  3. かつお節 1pack(もしくはひとつかみ)
  4. だし汁 150ml
  5. めんつゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ひじきを分量外のたっぷりの水で戻します。
    梅は実の部分を適当にほぐします。(鍋に入れるときに指でやってもかまいません)

  2. 2

    ひじきを鍋に移し、だし汁で煮ます。
    煮立ったら弱火で水分を減らしつつ、適当なところで梅とめんつゆを入れてさらに煮込みます。

  3. 3

    汁気がなくなってきたら火を止め、かつお節を混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

梅の種ごと煮込んで、最後に取り除く形でもオッケーです。
梅は形が残るくらいの方が美味しいと思います。
ご飯と一緒にひじきがいくらでもたべれますよ☆

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こちょりん
こちょりん @cook_40042220
2007/04/17 13:34に公開
和食で健康になりましょう!!ごはんが進むおかずが大好きです
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