✿ฺ大豆フレークのたまごやき✿ฺ

Name: ✿ฺ大豆フレークのたまごやき✿ฺ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 ２個; 大豆フレーク 大さじ１; ボクチャイ ２枚; 中華のもと 小さじ１; ホットソース 少々; ごま油 少々

kinarimade @cook_40042344

カリッとおやつ感覚。でも栄養はしっかり！お好みの具を入れて☆
このレシピの生い立ち
納豆オムレツがあるなら、大豆フレークでもイケルだろうと思い作ってみました☆

✿ฺ大豆フレークのたまごやき✿ฺ

kinarimade @cook_40042344

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材料

卵２個
大豆フレーク大さじ１
ボクチャイ２枚
✿ฺ調味料
中華のもと小さじ１
ホットソース少々
ごま油少々

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作り方

1

ボクチャイを小さく刻んでおく。
卵を割りほぐしておく。
2

フライパンにごま油を熱し、ボクチャイを炒める。
3
続いて、大豆フレークを入れ炒める。
私が使ったのはコレ。
4

卵を流し、巻いていく。
5

お好みでホットソースをかけて。
☆七味でも良いのではないでしょうか？

コツ・ポイント

ボクチャイは、ほうれん草や小松菜などに変えてもいいし、大豆フレークは、ドライ納豆に変えてもよいと思います(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

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つくれぽ

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kinarimade @cook_40042344

2007/05/03 06:52に公開

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆. 2006.6から、canadaにワーキングホリデーで滞在しています(*◡ฺܫ◕ฺ)☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.やっぱ外国は日本と違うよ…。ワイルドだよ。☁ฺ　☁ฺ　高カロリーだよ。☠ฺ ☠ฺ和食食べに行くと高いし…。＄＄スーパーやコンビニで簡単にお惣菜が手に入らないし…。だから自分で作るしかないッ！(｡￫ˇܫˇ￩｡)

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