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おからに気づくかな?-レシピのメイン写真

おからに気づくかな?

ばらりんこ
ばらりんこ @cook_40036370

こう見えてもハンバーグです。
オカラ嫌いの同居人はオカラにきづくかなぁ?
このレシピの生い立ち
オカラが残っていたので、ブラウンソースにごまかされて、わからないかなぁっておもって。

こう見えてもハンバーグです。
オカラ嫌いの同居人はオカラにきづくかなぁ?
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オカラが残っていたので、ブラウンソースにごまかされて、わからないかなぁっておもって。

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ばらりんこ
ばらりんこ @cook_40036370

こう見えてもハンバーグです。
オカラ嫌いの同居人はオカラにきづくかなぁ?
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オカラが残っていたので、ブラウンソースにごまかされて、わからないかなぁっておもって。

こう見えてもハンバーグです。
オカラ嫌いの同居人はオカラにきづくかなぁ?
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オカラが残っていたので、ブラウンソースにごまかされて、わからないかなぁっておもって。

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材料

2人分
  1. ひき肉 250グラムぐらい
  2. たまねぎ 1個
  3. 小麦粉 大匙2
  4. バター 小さじ2
  5. おから 適宜
  6. パン粉 適宜
  7. 牛乳 100ccぐらい
  8. 塩コショウ 少々
  9. 卵 1個
  10. 水 200cc
  11. コンソメの元 半分
  12. ウスターソース 大匙4
  13. ケチャップ 大匙4
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作り方

  1. 1

    ハンバーグのたねに、オカラをいれてこねる

  2. 2

    小麦粉大匙2をフライパンで乾煎りする。(ブラウンソースの色になるので、お好みのいろに)
    いったん取り出す。
    フライパンに油をひいて、ハンガーグをいれ、焼き色をつける。いったん取り出す。

  3. 3

    ②のフライパンにバターをとかし、たまねぎのみじん切りをいれる。(材料の1個の半分=ハンバーグ、残り半分=ソース用)しんなりしたら、乾煎りした小麦粉をいれる。まぜる。

  4. 4

    ハンバーグをもどし、ふたをして、15分から20分煮込む。途中でひっくり返す。

    • おからに気づくかな?作り方4写真

コツ・ポイント

おしえてもらったブラウンソースで。乾煎りが結構時間かかるので、時間があるときに前もってつくって。

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ばらりんこ
ばらりんこ @cook_40036370
2007/04/17 10:20に公開
オクラを小口きりに、それを納豆にいれて、なめたけも投入。そしてそこにキムチも。卵黄を一個落として、マゼマゼ。ご飯のお供に最適です。
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