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ぷちぷち玄米のレタスチャーハン♪
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ぷちぷち玄米のレタスチャーハン♪-レシピのメイン写真

ぷちぷち玄米のレタスチャーハン♪

尚美食堂
尚美食堂 @cook_40043794

レタスをたっぷり使いたい時にはこれ!
残りものご飯と卵があれば簡単にできます。
玄米で作るとプチプチの食感に!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にレタスがあったので、一度にたくさん食べれるのはと思いついたのがこれです。

レタスをたっぷり使いたい時にはこれ!
残りものご飯と卵があれば簡単にできます。
玄米で作るとプチプチの食感に!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にレタスがあったので、一度にたくさん食べれるのはと思いついたのがこれです。

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ぷちぷち玄米のレタスチャーハン♪

尚美食堂
尚美食堂 @cook_40043794

レタスをたっぷり使いたい時にはこれ!
残りものご飯と卵があれば簡単にできます。
玄米で作るとプチプチの食感に!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にレタスがあったので、一度にたくさん食べれるのはと思いついたのがこれです。

レタスをたっぷり使いたい時にはこれ!
残りものご飯と卵があれば簡単にできます。
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冷蔵庫にレタスがあったので、一度にたくさん食べれるのはと思いついたのがこれです。

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材料

3人分
  • 残り物玄米ご飯 3杯分
  • にんにく 1〜2片
  • 玉ねぎ 1個
  • ごま油 たっぷり
  • オイスターソース 大さじ1〜2
  • 醤油 大さじ1
  • 卵 3個
  • レタス 半分
  • ごま 小さじ2〜3
  • 青ねぎ お好みで
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作り方

  1. 1

    ご飯を暖めておく。
    蒸篭で蒸して暖めるとよりおいしいです。

  2. 2

    フライパンを暖め、ごま油をたっぷりと入れる。

  3. 3

    みじん切りしたにんにくと玉ねぎをしっかりと炒める。

  4. 4

    ご飯を入れ、ぱらぱらとするまでよく炒める。

    軽く焦げ目がつく感じでも香ばしくておいしい。

  5. 5

    オイスターソース、醤油を加えて,混ぜ合わせるように炒める。

  6. 6

    軽く溶いた卵を加え、全体にからめながら炒める。

  7. 7

    ごまとレタスを入れたら火を止め,混ぜ合わせる。

    予熱でしんなりとしたらできあがり!

  8. 8

    お好みで青ネギをのせてもおいしいです。

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尚美食堂
尚美食堂 @cook_40043794
2011/07/24 14:58に公開
アメリカ在住男の子2人とお料理を楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

炒飯 レタス にんにく 卵 ゴマ 玄米 玉ねぎ ご飯 青ネギ

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