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揚げないピリ辛麻婆茄子♪
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揚げないピリ辛麻婆茄子♪-レシピのメイン写真

揚げないピリ辛麻婆茄子♪

jam*
jam* @cook_40037951

茄子を下揚げする手間もなく、ごはんにぴったりなピリ辛おかずです。
このレシピの生い立ち
旦那さんの好きな麻婆茄子をヘルシーに、そして簡単に作りたくて考えてみました。

茄子を下揚げする手間もなく、ごはんにぴったりなピリ辛おかずです。
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旦那さんの好きな麻婆茄子をヘルシーに、そして簡単に作りたくて考えてみました。

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jam*
jam* @cook_40037951

茄子を下揚げする手間もなく、ごはんにぴったりなピリ辛おかずです。
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旦那さんの好きな麻婆茄子をヘルシーに、そして簡単に作りたくて考えてみました。

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材料

2人分
  • 長なす(大) 1.5〜2本
  • 豚ミンチ 80g
  • ごま油 大さじ1
  • にんにく 1片
  • しょうが 1片
  • 豆板醤 小さじ1
  • 水 50cc
  • 酒 大さじ1
  • 甜麺醤 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 花椒 適量
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作り方

  1. 1

    茄子の皮を縦に1cm幅のシマシマになるようにピーラーや包丁でむき、乱切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に並べ、酒(分量外)をふり、レンジで2分加熱する。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、しょうが・にんにく・豆板醤を炒め、香りが立ってきたら2.の茄子を入れて軽く炒める。

  4. 4

    水〜花山椒までの材料を混ぜ合わせたものを加えさらに炒める。

  5. 5

    一旦火を止め、水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成。

コツ・ポイント

辛いのがお好みの方は、4.の工程で一味唐辛子を小さじ1/2〜1くらい入れるとかなりピリッとします。

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jam*
jam* @cook_40037951
2011/07/18 16:37に公開
京都ではお菓子関係の仕事をしていました。2010年の夏、彼の名古屋転勤をきっかけに退職し結婚しました。
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす 豚ひき肉 にんにく 酒 花椒 しょうが

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